Doğrulama sağlıklı bir ilişkinin önemli bir parçasıdır, ancak cinsel benlik saygısı söz konusu olduğunda, insanların gerçekten ne kadar doğrulamaya ihtiyacı var? Onay, başka bir kişinin düşüncelerine, duygularına, eylemlerine veya deneyimlerine verilen olumlu onay olarak tanımlanabilir. Romantik veya cinsel ilişkiler bağlamında, doğrulama birçok biçimde olabilir. Bu, iltifat, güvence veya teşvik gibi sözlü onaylar şeklinde olabilir. Veya sarılma, öpüşme veya dokunma gibi daha fiziksel formlarda olabilir. Fakat bu testin her zaman cinsel benlik saygısı üzerinde olumlu bir etkisi var mı? Bazı durumlarda, benlik saygısını güçlendirmek yerine zayıflatabilir. İşte akran değerlendirmesinin birinin cinsel benlik saygısını güçlendirebileceği veya zayıflatabileceği üç yol:
1. Olumlu olumlamalar yoluyla pekiştirme
Bir ortak sürekli olarak olumlu olumlamalar sağladığında, eşinin cinselliğine güven duymasına yardımcı olabilir. Olumlu pekiştirme, cinsel olarak kendilerini daha güvende hissetmelerini sağlayabilir ve onlara yeni şeyler denemek için cesaret verebilir. Örneğin, bir partner partnerine sürekli olarak yakışıklı veya arzu edilir olduğunu söylerse, çekicilik duygularını artırabilir ve cinselliğini daha fazla keşfetmeye teşvik edebilir. Ancak, çok fazla övgü gerçekçi olmayan beklentilere ve hatta bağımlılığa yol açabilir. Bir ortak doğrulama için yalnızca partnerine güveniyorsa, partnerinin onayına aşırı derecede bağımlı hale gelebilir ve gerçekte kim olduğunu takip edemeyebilir. Bu, bir kişinin diğerinin cinselliği üzerinde tüm güce ve kontrole sahip olduğu ilişkilerde bir dengesizlik yaratabilir.
2. Olumsuz eleştiri yoluyla reddetme Tersine, bir ortak olumsuz geribildirim veya eleştiri sağladığında, bir kişinin cinsel benlik saygısına zarar verebilir. Olumsuz eleştiri, güveni zayıflatabilir ve insanların bedenleri veya işleri hakkında utanmış veya bilinçli hissetmelerine neden olabilir. Ayrıca, insanları eşleriyle samimi anlara girmekten caydırabilir, çünkü yargıdan korkarlar. Eleştiri, görünüm, teknik veya kişisel tercih hakkındaki yorumlar gibi birçok biçimde olabilir. Herkesin benzersiz olduğunu ve bir kişi için neyin işe yaradığını başka biri için çalışmayabileceğini hatırlamak önemlidir. Eşinizi eleştirmek yerine, onları kötü hissettirmeden ne istediğiniz konusunda açık ve dürüst olmaya çalışın.
3. Belirsiz geribildirim yoluyla belirsizlik
Belirsiz geribildirim, bir ilişkide karışıklık ve belirsizlik yaratabilir. Birisi partnerinin onlara cinsel olarak nasıl davrandığını bilmediğinde, endişe, şüphe ve belirsizlik duygularına yol açabilir. Belirsizlik, belirsiz iltifatlar, karışık mesajlar veya iletişim eksikliği gibi çeşitli şekillerde kendini gösterebilir. Örneğin, bir partner "harika görünüyorsun'gibi bir şey söylerse, ancak konuyu hızla değiştirirse, gerçek niyetlerini yorumlamayı zorlaştıran karışık sinyaller gönderebilirler. Bu durumda, yapılacak en iyi şey, karışıklığı önlemek için beklentileri ve sınırları açık ve doğrudan iletmektir. Sonuç olarak, akran değerlendirmesi bir kişinin cinsel benlik saygısı üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkilere sahip olabilir. Olumlu ifadeler güveni artırabilir ve araştırmayı teşvik edebilir ve olumsuz eleştiriler benlik saygısını zayıflatabilir ve utanç duyguları yaratabilir. Belirsiz geribildirim karışıklığa ve endişeye neden olabilir. Sağlıklı bir ilişkiyi sürdürmenin anahtarı, olumlu pekiştirmeyi açık iletişim ve karşılıklı saygı ile dengelemektir. Bunu yaparak, ortaklar herkesin ihtiyaçlarının karşılandığı ve kendilerini değerli ve kabul edilmiş hissettikleri güvenli bir alan yaratabilirler.