Çiftlerin karşılaştığı en yaygın zorluklardan biri, duygusal veya cinsel olsun, eşlerini terk etmekle nasıl başa çıkılacağıdır. Reddedilme, ilgili her iki taraf üzerinde de derin bir etkiye sahip olabilir, bu da kızgınlık, utanç ve hatta kızgınlık duygularına yol açabilir. Aynı zamanda etkili iletişimde zorluklara yol açabilir, bu da sonunda en güçlü ilişkileri bile koparabilir. Bu yazıda, duygusal ve cinsel sapmaların uzun vadeli duygusal ve cinsel sağlık üzerindeki etkisine, bunlara neyin neden olduğuna ve yapıcı bir şekilde nasıl ele alınabileceğine bakıyoruz. Duygusal reddedilme, bir ilişkideki bir kişinin eşi tarafından duyulmadığını veya görmezden geldiğini hissettiğinde, duygusal bağlantı eksikliğine neden olur. Bu, bir ortağın ihtiyaçlarına veya arzularına dikkat etmeyi ihmal etmek, görüşlerini görmezden gelmek veya sadece onlara dikkat etmek için çok meşgul olmak gibi birçok şekilde olabilir. Duygusal reddedilme, bir kişinin istenmeyen, yalnız ve değersiz hissetmesine neden olabilir. Bu olumsuz duygular birikebilir ve ilişkilere önemli zararlar verebilir. Duygusal reddin uzun vadeli duygusal sağlık üzerindeki etkisi iyi belgelenmiştir. Sık sık duygusal reddedilme yaşayan insanlar depresyona girebilir, endişeli olabilir ve hatta travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) geliştirebilir. Bir ortak olarak değerlerini sürekli sorgulayabilir ve eşleri için yeterince iyi olmadıklarını hissedebilirler. Sonuç olarak, ilişkiden çıkabilir, daha uzak ve samimiyetle daha az ilgilenebilirler. Cinsel reddetme benzerdir, ancak özellikle ortaklar arasındaki fiziksel yakınlığın reddedilmesi anlamına gelir. Cinsel reddetme, cinsel dürtü farklılıkları, ilgi eksikliği veya diğer kişisel sorunlar gibi çeşitli nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir. Bu, bir tarafın reddedilmiş, çekici olmayan veya istenmeyen hissetmesine neden olabilir. Uzun süreli cinsel sağlık da cinsel reddetmeden etkilenebilir. Sık sık cinsel reddedilme, benlik saygısı, kaygı ve depresyonun azalmasına neden olabilir. Ortaklar çekiciliklerini sorgulamaya başlayabilir ve ortağı memnun edemeyeceklerinden endişelenebilirler. Bu, bir ilişkide mesafe yaratabilir ve altta yatan sorunları tartışmayı ve çözmeyi zorlaştırabilir.
Bu, sonunda çiftin ayrılmasına yol açabilecek kızgınlığa yol açabilir.
Peki bu başarısızlıkları nasıl ele alacağız? İletişim anahtardır. Duygusal reddedilme ile uğraşırken, her iki taraf da etkili bir şekilde iletişim kurmayı ve birbirlerinin ihtiyaçlarını aktif olarak dinlemeyi öğrenmelidir. Yatak odasının dışında birlikte vakit geçirmeye çalışmalı ve birbirlerinin çabaları için minnettarlıklarını ifade etmelidirler. Cinsel reddedilme açısından, çiftler istekleri ve tercihleri konusunda açık olmalıdır. Ayrıca, yeni pozisyonlar denemek veya rol yapmak gibi cinsel yaşamlarını birlikte renklendirmenin yollarını da araştırmalıdırlar. Gerekirse, reddedilmeye katkıda bulunan temel sorunları ele almak için profesyonel yardım almalıdırlar. Duygusal ve cinsel reddedilme, uzun süreli duygusal ve cinsel sağlık üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Doğru iletişim ve destekle çiftler bu zorlukların üstesinden gelebilir ve ilişkilerini güçlendirebilirler. Başarısızlıkları erken tanıyarak ve ortadan kaldırarak, onlara eşlik eden olumsuz sonuçlardan kaçınabilirler.
Duygusal ya da cinsel reddetmeler bir ilişkinin uzun vadeli duygusal ve cinsel sağlığını nasıl etkiler?
Araştırmalar, duygusal ve cinsel reddetmelerin ilişkilerin uzun vadeli duygusal ve cinsel sağlığı üzerinde önemli bir etkisi olabileceğini göstermiştir. İnsanlar tekrarlanan veya uzun süreli reddedilme dönemleri yaşadıklarında, kendileri ve başkalarıyla yakın bağlar kurma yetenekleri hakkında olumsuz düşünceler ve inançlar geliştirmeye başlayabilirler. Bu, kaygı, depresyon veya kaçınan davranış olarak ortaya çıkabilen düşük benlik saygısı, utanç ve belirsizlik duygularına yol açabilir.