Uzun mesafeli ilişkiler zordur, ancak duygusal beklenti ile sürdürülebilirler. Duygusal beklenti, gelecekte iyi bir şeyin olacağı beklentisidir, bu da insanların bunu başarmak için çok çalışmaları için heyecan ve motivasyon yaratır. Uzun mesafeli bir ilişkideki iki kişi, birbirlerinin varlığına dair güçlü bir duygusal beklenti yaşadıklarında, stresle karşı karşıya kaldıklarında bile, ilişkiye bağlı kalma olasılıkları daha yüksektir. Bu duygusal beklenti, ayrı olduklarında bile onları tutabilir. Ayrıca, ilk etapta neden aşık olduklarını hatırlamalarına yardımcı olur ve yeniden bir araya gelmeleri konusunda heyecanlı hissetmelerini sağlar. Bu duygu, bir kişi ayrılık sırasında yaratılan beklentileri karşılamıyorsa hayal kırıklığına yol açabilir. Diyelim ki John ve Jane bir mesafede buluşuyor. Her hafta sonu buluşmayı planlıyorlar ve birbirlerini mümkün olduğunca sık görmeyi bekliyorlar. Yeniden bir araya gelmeleri arasındaki zaman, yoğun duygusal özlem ve heyecan duygularıyla doludur. Sonunda bir araya geldiklerinde, her şeyin mükemmel hissettiği bir "balayı aşaması" etkisi yaşayabilirler. Ancak bir süre sonra, günlük yaşamın stresleri veya diğer faktörler nedeniyle ilişkileri bozulmaya başlayabilir. Ortaklardan herhangi biri kabul edildiğini veya takdir edilmediğini düşünüyorsa, ilişki sona erebilir. Her iki ortak da birbirleri için aktif bir duygusal beklenti seviyesini korursa, karşılaştıkları zorluklara rağmen zamanlarının tadını çıkarmaya devam edebilirler. Her iki partnerden de stres altındaki bir ilişkide duygusal beklentiyi korumak için çaba sarf etmek gerekir. Eşler, sık sık iletişim kurduklarından ve birbirlerini suçlamadan duygularını dürüstçe ifade ettiklerinden emin olmalıdır. Böylece her iki taraf da kendilerinden ne beklendiğini bilecek ve bu beklentileri baskıyı hissetmeden yerine getirebilecektir. Çiftler, birbirlerine eğlenceli etkinlikler veya sürprizler planlayarak yaklaşmakta olan ziyaretleri için heyecan yaratmanın yollarını bulmaya çalışmalıdır. Duygusal beklentiyi yüksek tutmak için birlikte çalışarak, ayrı olduklarında bile ilişkilerinin güçlü kalmasını sağlayabilirler. Duygusal beklenti, stres altında uzun mesafeli bir ilişkinin sürdürülmesinde hayati bir rol oynar. Çiftleri, birlikte gelecekleri hakkında bağlı ve heyecanlı kalmaları için motive ederken, aynı zamanda neden ilk başta aşık olduklarını hatırlamalarına yardımcı olur. Bu duyguları korumak, her iki tarafta da sürekli çaba gerektirir.
Stres altında uzun mesafeli bir ilişkinin sürdürülmesinde duygusal beklentinin rolü nedir?
Duygusal beklenti, stres altında uzun mesafeli bir ilişkinin sürdürülmesinde, ortaklar arasındaki iletişimi kolaylaştırmada ve fiziksel olarak ayrıldıklarında bile bağlantıda kalmalarına yardımcı olmada önemli bir rol oynar. Ortaklar birbirleriyle ilgili duygularını, düşüncelerini ve beklentilerini kelimeler, eylemler ve jestler aracılığıyla ilettiklerinde, ilişkileri güçlendiren ve fiziksel ayrılığın neden olduğu kaygıyı azaltan duygusal bir bağlantı oluşturur.