Birçok gazinin karşılaştığı çatışma yaygındır - yakınlık arzusu ve duygusal acı yaşama korkusu. Bu, orduda görev yaparken travma yaşayanlar için özellikle zor olabilir. Gazilerin bu çatışmayı yönlendirmelerine ve arzuları ile içgüdüleri arasında bir denge bulmalarına yardımcı olabilecek stratejiler vardır. Bu makalede, bu stratejilerden bazılarına göz atacağız ve gazilerin bu karmaşık sorunla nasıl başa çıkabileceğini sunacağız. Bir strateji, ortaklarla duygular ve ihtiyaçlar hakkında açıkça iletişim kurmaktır. Gaziler, geçmiş reddedilme veya hayal kırıklığı deneyimleri nedeniyle ihtiyaçlarını ifade etmekte isteksiz olabilirler. Ayrıca ne istediklerini duygusal bir perspektiften ifade etmekte zorlanabilirler. Bu konular üzerinde çalışarak, gaziler eşlerine ve kendilerine daha derinden güvenmeyi öğrenebilir ve duygusal olarak iletişim kurabilirler. İletişim, güvenlik açığı korkusunu azaltabilen ve yakınlık için daha güçlü bir temel oluşturabilen güven oluşturmaya yardımcı olur. Başka bir strateji, farkındalık ve öz farkındalık uygulamaktır. Farkındalık, anda var olmayı ve yargılamadan düşüncelere, duygulara ve duyumlara dikkat etmeyi ima eder. Bu, gazilerin kaçınıcı davranışlara yol açan tetikleyiciler ve kalıplar hakkında bilgi edinmelerine yardımcı olabilir ve otomatik olarak yanıt vermek yerine bilinçli seçimler yapmalarını sağlar. Öz farkındalık, gazilerin kendi motivasyonlarını ve tetikleyicilerini anlamalarını sağlar, mola vermeleri veya destek aramaları gerektiğini belirlemelerine yardımcı olur.
Profesyonel destek almak yardımcı olabilir. Bir terapist veya danışman, objektif rehberlik, doğrulama ve destek sağlayabilir, gazilere sorunları üzerinde çalışma ve sağlıklı ilişkiler kurma fırsatları sağlayabilir. Terapi ayrıca gazilerin rahatlama teknikleri ve samimiyetle ilgili kaygı ve stresle başa çıkmak için bilişsel yeniden düzenleme gibi başa çıkma becerilerini geliştirmelerine yardımcı olabilir. Duygusal acıdan kaçınmak için samimiyet arzusu ile içgüdü arasındaki çatışmaları yönetmek çaba ve sabır gerektirir. Açık iletişim, farkındalık ve öz farkındalık gibi stratejileri uygulayarak ve profesyonel destek arayarak, gaziler bu zorluğun üstesinden gelebilir ve başkalarıyla anlamlı bağlantılar bulabilirler.
Gaziler, yakınlık arzusu ile duygusal acıdan kaçınma içgüdüsü arasındaki çatışmalarla nasıl başa çıkıyor?
Hizmet ederken travma geçiren gaziler arasında yakınlık arzusu ve duygusal acıdan kaçınma içgüdüsü arasındaki potansiyel çatışmalar yaygındır. Gaziler, hizmet ederken karşılaştıkları zor deneyimlerle başa çıkmak için başkalarından izolasyon veya duygusal ayrılma gibi koruyucu mekanizmalar geliştirebilirler. Bu mekanizmalar, kırılganlık ve samimiyet içeren anlamlı ilişkiler kurmalarını zorlaştırabilir.