El conflicto que enfrentan muchos veteranos es común - el deseo de intimidad y el miedo a experimentar dolor emocional. Esto puede ser especialmente difícil para aquellos que sobrevivieron a un trauma mientras servían en el ejército.
Hay estrategias que pueden ayudar a los veteranos a orientarse en este conflicto y encontrar un equilibrio entre sus deseos e instintos. En este artículo examinaremos algunas de estas estrategias e imaginaremos cómo los veteranos pueden lidiar con este complejo problema.
Una de las estrategias es comunicarse abiertamente con los socios acerca de los sentimientos y las necesidades. Los veteranos pueden ser reacios a expresar sus necesidades debido a experiencias pasadas de rechazo o frustración. También pueden luchar por articular lo que quieren desde un punto de vista emocional. Al trabajar en estos temas, los veteranos pueden aprender a confiar más profundamente en su pareja y en ellos mismos, permitiéndoles comunicarse emocionalmente.
La comunicación ayuda a generar confianza, lo que puede reducir el miedo a la vulnerabilidad y crear una base más sólida para la intimidad.
Otra estrategia es practicar la conciencia y la autoconciencia. La mindfulness implica la presencia en el momento y la atención a los pensamientos, sentimientos y sensaciones sin condenación. Esto puede ayudar a los veteranos a aprender sobre los desencadenantes y modelos que conducen a comportamientos que evitan, lo que les permite tomar decisiones informadas en lugar de reaccionar automáticamente. La autoconciencia permite a los veteranos comprender sus propias motivaciones y desencadenantes, ayudándoles a determinar cuándo necesitan tomarse un descanso o buscar apoyo.
Solicitar asistencia profesional puede ser útil. Un terapeuta o consultor puede proporcionar orientación objetiva, verificación y apoyo, brindando a los veteranos la oportunidad de trabajar sus problemas y construir relaciones saludables. La terapia también puede ayudar a los veteranos a desarrollar habilidades para superar dificultades, como técnicas de relajación y reestructuración cognitiva para hacer frente a la ansiedad y el estrés asociados con la intimidad.
Gestionar los conflictos entre el deseo de intimidad y el instinto para evitar el dolor emocional requiere esfuerzo y paciencia.
Al implementar estrategias como la comunicación abierta, practicar la conciencia y el autoconocimiento, y buscar apoyo profesional, los veteranos pueden superar este reto y encontrar conexiones completas con otros.
¿Cómo manejan los veteranos los conflictos entre el deseo de intimidad y el instinto para evitar el dolor emocional?
Los conflictos potenciales entre el deseo de intimidad y el instinto para evitar el dolor emocional son comunes entre los veteranos que han sufrido traumas durante el servicio. Los veteranos pueden desarrollar mecanismos de protección, como aislamiento o alejamiento emocional de los demás, para hacer frente a las difíciles experiencias que han enfrentado durante su servicio. Estos mecanismos pueden dificultarles la formación de relaciones significativas que incluyan la vulnerabilidad y la cercanía.