Din uygulaması birçok insan için rahatlatıcı olabilir, ancak dini travma içerdiğinde de zarar verebilir. Dini travma, "örgütlü dine katılımdan kaynaklanan derin olumsuz etkinin deneyimi'olarak tanımlanır. Bu, kişinin cinsel yönelimini veya cinsiyet kimliğini ifade ettiği için utanması, kişinin cinsel yönelimi veya cinsiyet kimliği nedeniyle ibadetten uzaklaştırılması ve kişinin cinsel yönelimi veya cinsiyet kimliği nedeniyle Tanrı veya kilise topluluğu tarafından reddedildiğini hissetmesi gibi deneyimleri içerir. Bu tür bir travma yaşayan LGBTQ bireyler izolasyon, utanç, korku ve depresyon duygularıyla mücadele edebilirler. Manevi uygulamalar, dini travmalardan iyileşmeyi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Manevi uygulamaların iyileşme arayan LGBTQ insanlar için yararlı olabileceği bazı yollar:
1. Topraklama: Meditasyon ve farkındalık gibi manevi uygulamalar, LGBTQ insanlarının bedenlerinde daha fazla topraklanmış ve temsil edilmiş hissetmelerine yardımcı olabilir. Bu, insanları genellikle kendilerinden ve çevrelerinden kopuk hissettiren dini bir travma yaşadıktan sonra özellikle önemli olabilir.
2. Öz-şefkat: Kendini onaylama ve görüntüleme egzersizleri gibi manevi uygulamalar, LGBTQ insanlarının öz-şefkat geliştirmelerine yardımcı olabilir. Bu, cinselliği veya cinsiyet kimliği hakkında olumsuz mesajları içselleştirmişlerse veya dini bir topluluktan ayrıldıktan sonra utanç veya suçlulukla mücadele etmeye devam ediyorlarsa özellikle önemli olabilir.
3. Bağlantı: Dua ve ortak ibadet gibi manevi uygulamalar bağlantı ve destek sağlayabilir. LGBTQ bireyleri artık geleneksel dini topluluğa erişemiyorsa, laik gruplar veya çevrimiçi topluluklar aracılığıyla diğer bağlantı biçimlerini bulmak yararlı olabilir.
4. Kendini keşfetme: Günlük tutma ve yansıtma gibi manevi uygulamalar, LGBT kişilerin cinsellik ve cinsiyet kimlikleri ile ilgili düşüncelerini ve duygularını keşfetmelerine yardımcı olabilir. Bu, daha geniş bir kendini kabul etme ve daha güçlü bir kimlik duygusuna yol açabilir.
5. Kabul: Affetme ritüelleri ve kurtuluş törenleri gibi manevi uygulamalar, LGBTQ insanlarının dini deneyimlerin acı ve travmasından kaçmasına yardımcı olabilir. Bu, kabul ve barış yerine ilerlemelerine izin verebilir. Ruhsal uygulamalar, dini travma yaşayan LGBTQ bireyler için iyileşmenin önemli bir parçası olabilir. Bu uygulamalar, insanların kendilerine ve başkalarına daha fazla bağlı hissetmelerine, kendileri için şefkat geliştirmelerine ve kabul ve bağışlama bulmalarına yardımcı olabilir. LGBTQ bireylerin geçmiş travmalardan tamamen kurtulmak ve hayatı dolu dolu yaşamak için bu tür kaynaklara erişebilmeleri önemlidir.
Manevi uygulamalar LGBTQ bireylerin yaşadığı dini travmadan iyileşmeye nasıl katkıda bulunabilir?
Meditasyon, dua, yansıma ve farkındalık gibi manevi uygulamalar, LGBTQ insanlarının yaşadığı dini travmadan iyileşmeyi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir, onlara iç benlikleriyle bağlantı kurmak ve destek ve rehberlik aramak için güvenli bir alan sağlar. Maneviyat genellikle kendisiyle bir ilişki geliştirmeyi ve yaşamda anlam bulmayı içerir; bu, cinsel yönelimleri veya cinsiyet kimlikleri nedeniyle dışlanmış gibi hissetmeleri için özellikle yararlı olabilir.