La pratica religiosa può essere confortante per molte persone, ma può anche fare del male quando è legato a un trauma religioso. Il trauma religioso è definito «un'esperienza di profonda influenza negativa dalla partecipazione alla religione organizzata». Ciò include esperienze come vergogna per l'espressione del proprio orientamento sessuale o identità di genere, la sospensione dal servizio divino a causa del suo orientamento sessuale o identità di genere e il senso di rifiuto da parte di Dio o della comunità ecclesiastica a causa del suo orientamento sessuale o identità di genere. Le persone LGBT che hanno subito questo tipo di trauma possono combattere il senso di isolamento, vergogna, paura e depressione.
Pratiche spirituali possono aiutare a facilitare la guarigione dal trauma religioso. Questi sono alcuni dei modi in cui le pratiche spirituali possono essere utili per le persone LGBT in cerca di guarigione:
1. Terra: Le pratiche spirituali, come la meditazione e l'attenzione, possono aiutare le persone LGBT a sentirsi più basate e rappresentate nel loro corpo. Questo può essere particolarmente importante dopo l'esperienza di trauma religioso, che rende spesso le persone si sentono distaccate da se stesse e dal loro ambiente.
2. Compassione per se stessi: pratiche spirituali come l'auto-affermazione e gli esercizi di visualizzazione possono aiutare le persone LGBT a sviluppare compassione per se stesse. Ciò può essere particolarmente importante se hanno imparato notizie negative sulla loro sessualità o identità di genere, o se continuano a combattere con vergogna o senso di colpa dopo l'uscita dalla comunità religiosa.
3. Connettività: Le pratiche spirituali, come la preghiera e l'adorazione generale, possono fornire comunicazione e supporto. Se le persone LGBT non hanno più accesso alla comunità religiosa tradizionale, può essere utile trovare altre forme di comunicazione attraverso gruppi secolari o comunità online.
4. Consapevolezza di sé: pratiche spirituali come la registrazione e la riflessione possono aiutare le persone LGBT ad esplorare i loro pensieri e i loro sentimenti legati alla loro sessualità e identità di genere. Questo può portare ad una maggiore accettazione di se stessi e un senso di identità più forte.
5. Accettazione: Le pratiche spirituali, come i rituali del perdono e le cerimonie di liberazione, possono aiutare le persone LGBT a liberarsi dal dolore e dai traumi legati all'esperienza religiosa. Ciò potrebbe permettere loro di andare avanti verso un luogo di accoglienza e di pace.
Le pratiche spirituali possono essere una parte importante della guarigione per le persone LGBT che hanno subito un trauma religioso. Queste pratiche possono aiutare le persone a sentirsi più legate a se stesse e agli altri, sviluppare compassione per se stessi e trovare accettazione e perdono. È importante che le persone LGBT-TQ abbiano accesso a questi tipi di risorse per guarire completamente dai traumi passati e vivere una vita completa.
Come possono le pratiche spirituali contribuire alla guarigione da traumi religiosi subiti da persone LGBT?
Le pratiche spirituali, come la meditazione, la preghiera, la riflessione e l'attenzione, possono aiutare a facilitare la guarigione da traumi religiosi subiti da persone LGBT, offrendo loro uno spazio sicuro per comunicare con i loro «io» interni e trovare supporto e leadership. La spiritualità spesso include lo sviluppo del rapporto con se stessi e la ricerca di senso nella vita, che può essere particolarmente utile per coloro che sono stati fatti sentire emarginati a causa del loro orientamento sessuale o identità di genere.