Cinsel sınırların iletişimi, herhangi bir sağlıklı ilişkinin önemli bir parçasıdır, ancak gezinmek zor olabilir. Cinsel sınırlarınızı açık ve saygılı bir şekilde nasıl ileteceğinize dair bazı ipuçları:
1. Ne istediğinizi ve istemediğinizi belirleyin: Eşinizle hangi aktiviteleri yaparken rahat hissettiğinizi ve hangilerinden kaçınmayı tercih ettiğinizi açıkça belirleyin. Bunu açıkça ve dürüstçe ifade ettiğinizden emin olun. Örneğin, anal seks yapmak istemiyorsanız, söyleyin. Bu, her iki ortağın da başlangıçtan itibaren aynı sayfada olmasını sağlayacaktır.
2. Erken ve sık iletişim kurun: Bu konuşmaları bir ilişkinin başlarında, işler hala taze ve heyecan verici olduğunda yapmak en iyisidir. Böylece daha sonra yanlış anlaşılmalar olmayacaktır. Bir şeyin ortaya çıkmasını beklemeyin; Bunun yerine, mümkün olan en kısa sürede onu çağırın.
3. "Ben" deyin: "Seni" kullanmak yerine, ihtiyaçlarınız veya arzularınız hakkında konuşurken'ben "demeye çalışın. Örneğin, "XYZ yapmalısın" demek yerine "ABC'yi denemek istiyorum" deyin. Partnerinizi suçlamak veya yargılamak yerine kendi arzularınız ve duygularınız için sorumluluk aldığınızı gösterir.
4. Belirli bir dil kullanın: "Öpücük" veya "dokunma'gibi belirsiz terimler, tam olarak ne demek istediğinizi açıkça ifade etmek için yeterli olmayabilir. Bunun yerine, nereye dokunmak istediğinizi (göğsünüz, sırtınız gibi) veya ne tür bir öpüşmeyi (yumuşak dudaklar gibi) tarif ederek daha fazla ayrıntı elde edin.
5. Vücut diline dikkat edin: Eşiniz belirli bir aktiviteden rahatsızsa, bunu beden diliyle gösterebilir. Çapraz kollar veya rahatsızlığı gösterebilecek sert duruş gibi işaretleri izleyin. Açık rıza olmadan sınırları zorlamaktan kaçının.
6. Aktif olarak dinleyin: Eşiniz sınırlarını ifade ettikten sonra, dikkatlice dinlediğinizden ve duygularınızı doğruladığınızdan emin olun. Anladığınızdan emin olmak için söylediklerini tekrar edin. Bu, açık iletişim için güvenli bir alan yaratmaya yardımcı olacaktır.
7. Esnek olun: Belirli tercihleriniz olması, onları asla değiştiremeyeceğiniz anlamına gelmez. Belki bir gün yeni şeyler denemekte kendinizi rahat hissedeceksiniz; Belki başka bir gün yapmazsın. Her iki ortak da açık ve birbirleriyle dürüstçe iletişim kurmaya hazır olduğu sürece fikrinizi zamanla değiştirmek normaldir. Bu ipuçlarını takip ederek, eşinizin ihtiyaçlarına ve arzularına saygı gösterirken net cinsel sınırlar belirlemenize yardımcı olabilirsiniz. İletişimin herhangi bir ilişkide anahtar olduğunu unutmayın - seks söz konusu olduğunda dahil.
Eşime saygı duyarken cinsel sınırları açıkça nasıl iletirim?
Eşinizle cinsel sınırları iletmek söz konusu olduğunda, karşılıklı saygı ve açık iletişime odaklanmak önemlidir. Kendiniz ve eşiniz için ilişkinin başlarında, ne olduğunuzu ve cinsel olarak rahat hissetmediğinizi belirten temel kurallar belirleyin. Herhangi bir fiziksel yakınlığa girmeden önce bu sınırları tartışın, böylece daha sonra karışıklık veya yanlış anlaşılma olmaz.