La comunicazione dei confini sessuali è una parte importante di qualsiasi relazione sana, ma orientarsi può essere difficile. Ecco alcuni suggerimenti su come comunicare chiaramente e rispettosamente i tuoi limiti sessuali:
1. Determinare cosa si desidera e cosa non si desidera: determinare chiaramente quali azioni si sentono a proprio agio con il proprio partner e quali preferiscono evitare. Assicurati di esprimerlo apertamente e onestamente.
Ad esempio, se non vuoi fare sesso anale, dillo. In questo modo è possibile assicurarsi che entrambi i partner siano sulla stessa pagina fin dall'inizio.
2. Parlate presto e spesso: meglio condurre queste conversazioni in una fase iniziale di una relazione, quando è ancora fresco ed emozionante. Quindi non ci saranno fraintendimenti più tardi. Non aspettate che qualcosa venga fuori; Invece chiamatelo il prima possibile.
3. Dite «io», invece di usare «voi», cercate di dire «io» quando parlate dei vostri bisogni o desideri.
Per esempio, invece di dire «devi fare XYZ», dica «Vorrei provare ABC». Questo dimostra che si assume la responsabilità per i propri desideri e sentimenti, invece di attribuire la colpa o il giudizio al proprio partner.
4. Usate un linguaggio specifico: termini vaghi come «bacio» o «tocco» potrebbero non essere sufficienti per comunicare chiaramente cosa si intende. Ottenete invece maggiori informazioni descrivendo dove volete essere toccati (come il seno, la schiena) o il tipo di baci che vi piace (come labbra morbide).
5. Nota il linguaggio del corpo: se il vostro partner è a disagio da determinate attività, può mostrarlo attraverso il suo linguaggio corporeo. Attenta a segni come braccia incrociate o una postura rigida che possono indicare disagio. Evitare di espandere i confini senza esplicito consenso.
6. Ascoltate attivamente, una volta che il vostro partner avrà espresso i propri limiti, dovete ascoltare attentamente e confermare i vostri sentimenti. Ripetere quello che si sente dire per fornire comprensione. Questo aiuterà a creare uno spazio sicuro per la comunicazione aperta.
7. Siate flessibili: avere alcune preferenze non significa che non potrete mai cambiarle. Forse un giorno vi sentirete a vostro agio a provare cose nuove; Forse non lo farà un altro giorno. È normale cambiare idea con il tempo, mentre entrambi i partner sono aperti e pronti a comunicare onestamente.
Seguendo questi consigli, potrai aiutare a stabilire limiti sessuali chiari, rispettando al contempo le esigenze e i desideri del partner. Ricordate che la comunicazione è fondamentale in ogni relazione - anche quando si tratta di sesso.
Come faccio a comunicare chiaramente i confini sessuali rispettando il mio partner?
Quando si tratta di comunicare i confini sessuali con il vostro partner, è importante concentrarsi sul rispetto reciproco e la comunicazione aperta. Fissare le regole di base per te stesso e il tuo partner in una prima fase di relazione che dipingono in termini generali ciò che si rappresenta e non si sente a proprio agio sul piano sessuale. Discutere di questi limiti prima di entrare in una qualsiasi intimità fisica in modo che non ci siano ulteriori confusioni o fraintendimenti.