Cinsel reddetme, kalıcı psikolojik izler bırakabilecek hoş olmayan bir deneyimdir. Bu, tekrar tekrar gerçekleştiğinde özellikle zarar verici olabilir, bu da düşük benlik saygısı, endişe, depresyon ve hatta TSSB duygularına yol açabilir. Bazı çalışmalar, cinsel reddin yeni romantik ortaklar aramaya istekli olmak için olumsuz sonuçlar doğurabileceğini göstermektedir. Bu makalede, cinsel reddin insanların arkadaşlık hayatlarında risk alma istekliliğini nasıl etkilediğine bakıyoruz. Potansiyel faktörlere bakacağız ve bu tür deneyimlerle başa çıkmak için stratejiler önereceğiz. Yeni romantik ortaklar bulmak söz konusu olduğunda, birçok insan reddedilme korkusuyla kendilerini oraya koymaktan çekiniyor. Bu korku, cinsel olarak reddedildikten sonra utanmış veya aşağılanmış hissettikleri geçmiş deneyimlerden kaynaklanmaktadır. Bununla birlikte, bazı insanlar tekrarlanan cinsel reddedilme durumlarından diğerlerinden daha fazla etkilenmiş gibi görünmektedir. Psikolog Brennan Cox ve Stanford Üniversitesi'ndeki meslektaşları tarafından yürütülen araştırmaya göre, reddedilenler genellikle endişe ve depresyon duygularının yanı sıra romantik bir ilişki kurma motivasyonunun azaldığını bildirdiler. Ekip, bu bireylerin gelecekte benzer reddetmelerle karşılaşabilecekleri durumlardan kaçınma eğiliminde olduklarını buldu.
Tekrarlanan Cinsel Reddetmenin Etkisi
Birden fazla cinsel reddetme atağı yaşayan insanlar, yeni romantik bağlar kurmaktan korkma eğilimindedir. Genellikle "Yeterince iyi değilim" veya "Kimse beni istemiyor'gibi kendileri hakkında olumsuz konuşmalar içeren bir düşünce modeli geliştirirler. Sonuç olarak, potansiyel tarihleri karşılayabilecekleri veya hatta çevrimiçi geçirdikleri zamanı sınırlayabilecekleri sosyal ortamlardan kaçınabilirler. Örneğin, psikolog Dr. Sarah Pinkerton tarafından yapılan bir araştırma, Tinder'da sıklıkla reddedilen erkeklerin gelecekte uygulamayı yeniden kullanmaya daha az ilgi duyduğunu bildirdi. Benzer şekilde, potansiyel ortaklar tarafından sürekli olarak taciz edilen kadınlar bugüne kadar azalmış istek göstermiştir. Bu kalıplar zamanla artan yalnızlık ve izolasyona yol açabilir, bu da sadece düşük benlik saygısı duygularını arttırır. Tekrar tekrar cinsel reddedilme yaşayan insanlar da güven sorunları ile mücadele edebilir ve anlamlı ilişkiler kurma yeteneklerine güvenmeyebilir. Ayrıca, madde bağımlılığı veya riskli davranışlar gibi sağlıksız başa çıkma mekanizmalarını benimseyebilirler. Bütün bunlar anksiyete ve depresyon gibi mevcut zihinsel sağlık sorunlarını şiddetlendirebilir. Cinsel reddedilme ile mücadele stratejileri
Neyse ki, tekrarlanan cinsel reddedilme ile başa çıkmanın ve flört konusunda olumlu bir bakış açısı sürdürmenin yolları vardır. Bir strateji, egzersiz, meditasyon veya terapi gibi aktiviteler yoluyla benlik saygısını artırmaya odaklanmaktır. Bu uygulamalar, insanların güçlü yönlerini tanımalarına ve başarısızlığa karşı direnç geliştirmelerine yardımcı olur. Başka bir yaklaşım, ihtiyaç duyduğunuz zamanlarda teşvik ve rehberlik sunan destekleyici arkadaşlar ve aile üyeleri ile kendinizi çevrelemektir. Sosyal ortamlarda aktif kalmak ve romantik ilgi alanları dışındaki hobileri takip etmek de önemlidir. Bu, ufukları genişletmeye ve yeni beceriler geliştirmeye yardımcı olur, böylece başkalarıyla daha derin bir düzeyde bağlantı kurmayı kolaylaştırır. Bir diğer önemli adım, cinsel reddetme ile ilişkili olumsuz düşünme kalıplarını ortadan kaldırmaktır. Örneğin, insanlar kendilerine "reddetmelerin" kendilerini tanımlamadığını ve kimsenin mükemmel olmadığını hatırlatabilirler. Ayrıca, başarısızlık korkusuna katkıda bulunan temel inanç sistemlerini belirlemek için bir terapist veya yaşam koçu ile çalışmayı düşünebilirler.
Son olarak, birden fazla reddedilme vakası yaşayanlar, geleneksel çevrimiçi platformların ötesine geçmeye ve benzersiz niteliklerinin takdir edileceği daha niş topluluklara bakmaya çalışmalıdır. Cinsel reddetme yıkıcı olabilir, ancak gelecekteki buluşma deneyiminizi belirlememelidir. Güven inşa ederek, destek arayarak ve sağlıklı alışkanlıklara bağlı kalarak, bu engelin üstesinden gelebilir ve anlamlı ilişkiler bulabilirsiniz.Reddedilmenin kişisel olmadığını unutmayın - bu sadece bir başkasının şu anda sizin için doğru olmadığı anlamına gelir. Sizi özel yapan her şeyi takdir eden birini bulana kadar denemeye devam edin!
Cinsel reddedilme, gelecekteki romantik partnerleri takip etme isteğini nasıl etkiler?
"Araştırmaya göre, cinsel reddetme bir kişinin benlik saygısını, beden imajını, güvenini ve genel refahını olumsuz yönde etkileyebilir. Bu, utanç, utanç ve yetersizlik duygularına yol açabilir ve bu da potansiyel romantik ortaklarla iletişim kurmalarını zorlaştırabilir. Ek olarak, flört ve cinsiyetle ilgili sosyal normlar ve beklentiler, reddedildikten sonra yeni ilişkiler bulma konusunda ek baskı ve endişe yaratabilir.