Cinsel reddetme, bir kişinin başka bir kişiyle cinsel ilişkiye girme konusundaki ilgisini ifade ettiğinde reddedildiği bir durumu ifade eder. Bu, görünüm, yaş, cinsiyet, cinsel yönelim, kültürel köken, kişisel inançlar vb. Gibi çeşitli nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir. Çalışmalar, cinsel reddetmenin bir kişinin benlik saygısını ve ilişkisel benlik saygısını önemli ölçüde etkileyebileceğini göstermiştir. Bu makale bunun nasıl gerçekleştiğine bakacak, ilgili psikolojik mekanizmaları araştıracak ve etkilenenler için potansiyel çözümler önerecektir. Cinsel reddetmenin psikolojik etkileri yıkıcı olabilir. Reddedilme yaşayan insanlar utanç, utanç, reddedilme, umutsuzluk, çekicilik, değersizlik ve hatta aşağılanma yaşayabilir. Bu duygular, yaşamın tüm yönlerini etkileyebilecek düşük benlik saygısı duygularına yol açabilir. Benlik saygısı, kişinin değerinin, yeterliliğinin ve değerinin içsel bir değerlendirmesidir. Birisi cinsel reddedilme yaşadığında, kendine değer verme duygusu kaybolabilir, bu da çekiciliğini ve arzu edilebilirliğini sorgulamaya yol açabilir. Kendileri için daha eleştirel olabilirler ve sağlıklı ilişkiler kurma yeteneklerinden şüphe edebilirler. Ayrıca, cinsel reddedilme, kendisi ve başkaları hakkında olumsuz düşüncelere neden olabilir ve gelecekteki etkileşimlerde başkalarına güvenmeyi zorlaştırabilir. Cinsel reddedilme aynı zamanda ilişkisel benlik saygısı, kendimizi başkalarıyla ilişki içinde algılama şeklimiz üzerinde derin bir etkiye sahiptir. İlişkiler sosyal yaşamlarımız için çok önemlidir ve romantik bir ortak bırakmak bizi izole, yalnız ve diğerlerinden kopuk hissetmemize neden olabilir. Reddedilme, insanların dünyaya ait olmadıklarını hissettirebilir ve benlik saygısını daha da azaltabilir. Ayrıca, birey olarak değerlerini sorgulamalarına, yalnızlık, umutsuzluk veya umutsuzluk duygularına yol açabilir. Ağır vakalarda, depresyon, anksiyete ve hatta intihar gibi klinik durumlara yol açabilir. Psikolojik olarak, cinsel reddetme beynin ödül merkezini harekete geçirerek çeşitli savunma mekanizmalarını harekete geçiren sıkıntı ve acıya neden olur. Vücut, fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde uzun vadeli etkileri olabilecek stres hormonlarını serbest bırakır. Bu reaksiyon, ruh halini ve davranışı etkileyen haftalar veya aylar sürebilir. İnsanlar sosyal durumlardan çıkabilir, tamamen çıkmaktan kaçınabilir veya madde bağımlılığı veya riskli davranışlar gibi sağlıksız başa çıkma stratejilerine girebilir. Ayrıca, geri dönüşler, kabuslar ve hipervizör dahil olmak üzere travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) semptomları yaşayabilirler. Cinsel reddedilmenin psikolojik etkisini azaltmak için, insanlar olumlu kendi kendine konuşma, farkındalık meditasyonu ve bilişsel yeniden yapılanma gibi esneklik becerileri geliştirmelidir. Gerekirse, profesyonel yardım, konuşma terapisi veya ilaç almalıdırlar. Destekleyici arkadaşlar ve aile üyeleri ile ilişkiler kurmak da faydalı olabilir. Romantik ilişkilerin dışındaki hobileri, tutkuları ve ilgi alanlarını keşfederek kişisel gelişime odaklanmak da önemlidir. Daha kapsayıcı bir yaşam geliştirerek, insanlar romantik ortaklıkların ötesinde anlam ve amaç bulabilirler. Sonuç olarak, cinsel reddin benlik saygısını ve ilişkisel benlik saygısını etkileyen önemli psikolojik sonuçları vardır. Bu mekanizmaları anlamak ve esneklik becerilerini geliştirmek, bu zorlu durumla başa çıkmak için hayati önem taşımaktadır. Her insanın görünüşü veya inançları ne olursa olsun sevgiyi, saygıyı ve tanınmayı hak ettiğini unutmayın.
Cinsel reddedilme benlik saygısını ve ilişkisel benlik saygısını nasıl etkiler?
Cinsel reddetme, bir kişinin benlik saygısını ve ilişkisel benlik saygısını olumsuz yönde etkileyebilir. Birisi cinsel reddedilme yaşadığında, sadece cinsel olarak değil, bir bütün olarak reddedilmiş hissedebilir. Bu utanç, utanç ve düşük benlik saygısı duygularına yol açabilir. Ayrıca, kendilerini başkaları için arzu edilen veya çekici olarak görmelerini de etkileyebilir. Ayrıca, sosyal becerileri, iletişim yetenekleri ve genel yetkinlikleri hakkında şüphe uyandırabilir.