Günümüz dünyasında insanlar cinsel kimliklerini ve ifade özgürlüğünü keşfetmeye daha açık. Bununla birlikte, bu, cinsiyet ve cinselliğe yönelik tutumların farklı olabileceği farklı kültürlerde veya topluluklarda yaşayanlar için zor olabilir. Bu durumlara dikkatli ve dikkatli yaklaşmak önemlidir. İşte kendinize sadık kalarak bu değişiklikleri nasıl yönlendireceğiniz:
1. Cinsiyet ve cinsellik hakkındaki inançlarınızı düşünün. Hangi değerlere ve normlara değer verdiğinizi ve nedenini düşünün. Kendinize gerçekte kim olduğunuzla eşleşip eşleşmediklerini sorun.
2. Farklı cinsiyet kimlikleri ve cinsel yönelimler hakkında doğru bilgi sağlayan kaynakları arayın. Güvenilir kaynaklar tarafından yazılmış kitapları, makaleleri ve blogları okuyun. LGBTQ + konularında uzmanlaşmış terapistler veya danışmanlar gibi profesyonellerle konuşun.
3. Kimliğinizi destekleyen güvenilir müttefikleri belirleyin. Kendinizi, kim olduğunuzu anlayan ve kabul eden arkadaşlar, aile üyeleri, meslektaşlar veya topluluk üyeleri ile çevreleyin.
4. Başkalarına kişiliğinizden bahsedin. Queer/transseksüel/biseksüel/vb. olmakla ilgili gerçekleri, deneyimleri ve hikayeleri paylaşın. İlişkileri, romantizmi veya samimiyeti tanımlarken kapsayıcı bir dil kullanın. Başkalarına yabancı terimleri açıklarken sabırlı ve anlayışlı olun.
5. LGBTQ + topluluğuna karşı ayrımcılık ve önyargıya karşı ayağa kalkın. Eşitliği teşvik eden protestolara, dilekçelere veya sosyal medya kampanyalarına katılın. Haklar ve koruma için mücadele eden kuruluşlara bağış yapın.
6. Cinselliğinizi açık ve güvenli bir şekilde keşfedin. Yeni şeyler deneyin, risk alın ve yargılamadan veya utanmadan deney yapın. Sınırları ve beklentileri ortaklara açıkça iletin.
7. Gerekirse profesyonel yardım alın. Zihinsel sağlık sorunları dışarı çıkmaktan veya farklı ilişkilerde gezinmekten kaynaklanıyorsa, duyguları ve başa çıkma mekanizmalarını işlemenize yardımcı olabilecek bir terapiste bakın.
8. Kişiliğin akıcı ve sürekli gelişen olduğunu unutmayın. Kendiniz hakkında daha fazla şey öğrenirken zamanla değişimi ve büyümeyi kucaklayın. Zorluklara rağmen pozitif ve umutlu olun. Bu adımları izleyerek, değişen koşullara güvenle gidebilir, kendinize sadık kalabilir ve benzersiz cinsel kimliğinizi keşfedebilirsiniz. Her zaman sevgi ve kabulün ilk etapta içeriden geldiğini unutmayın; Gerçeğinizi nasıl ifade edeceğinizi dış faktörlerin belirlemesine izin vermeyin.
Değişen koşullarda cinsel kimliğinizi nasıl keşfediyorsunuz?
İnsanların hayatları değiştiğinde, cinsel kimliklerinde değişiklikler yaşayabilirler. Bu değişimlerde gezinmek zor olabilir, ancak cinselliğinizi ifade etmenin birçok farklı yolu olduğunu ve zamanla gelişebileceğini hatırlamak önemlidir. Bazı insanlar, yeni durumlarıyla ilgili olarak cinsel kimliklerini öğrenmenin, kim olduklarını ve ne istediklerini daha iyi anlamalarına yardımcı olduğunu görebilir.