Bir kişinin psikolojik refahı, kendini kabul etme ve onlar hakkında açıklık da dahil olmak üzere cinsel kimliğinden önemli ölçüde etkilenebilir. Akıl sağlığı, insanlar yargılama veya baskı korkusu olmadan kendilerini ifade etmekte özgür olduklarında olumlu bir etkiye sahiptir. Bu, stresörlerle daha iyi başa çıkmalarını ve esneklik geliştirmelerini sağlar, bu da genel mutluluk ve yaşam doyumunun artmasına neden olur. Birisi cinsel yöneliminde ve cinsiyet kimliğinde kendini güvende hissettiğinde, ortaklarına daha fazla güven ve güven duyarlar. Ayrıca, karşılıklı saygı ve desteğe dayalı daha güçlü ilişkiler kurmaya yardımcı olan duygusal ve fiziksel yakınlığı paylaşırken daha rahat hissederler. Birbirlerinin kimliklerini benimseyen ortakların daha az çatışma ve iletişim kesintisi yaşamaları muhtemeldir, bu da daha az ilişki sorununa ve daha yüksek bağlılık düzeylerine yol açar. Bununla birlikte, cinselliğinizi tam olarak kabul edememekten kaynaklanan sorunlar vardır. İnsanlar, gerçek hayatlarını sevdikleriyle veya etraflarındakilerle paylaşamazlarsa, izolasyon ve endişe duygularıyla mücadele edebilirler. Bu, zihinsel sağlığı daha da olumsuz yönde etkileyen depresyon, düşük benlik saygısı ve sosyal yoksunluğa yol açabilir. Buna ek olarak, insanlar kimliklerinin yönlerini gizlemek için baskı altında hissedebilirler, bu da baş ağrısı, gastrointestinal problemler veya yorgunluk gibi fizyolojik semptomlar olarak ortaya çıkabilecek iç gerginlik ve rahatsızlığa neden olabilir. Bu sorunları ele almak için terapi ve danışmanlık, kimlik sorunlarını keşfetmek ve başa çıkma stratejileri geliştirmek için güvenli bir alan sağlayabilir. Destek grupları ve çevrimiçi topluluklar, benzer deneyimlerden geçen başkalarına değerli kaynaklar ve bağlantılar da sunabilir. LGBTQ + eğitim ve farkındalık kampanyaları, insanların yargılama veya reddedilme korkusu olmadan kendilerini ifade etmelerini kolaylaştırarak damgalanma ve ayrımcılığın azaltılmasına yardımcı olabilir. Bu nedenle, cinsel kimliğin onaylanması, zihinsel sağlık, benlik saygısının artması, ilişkisel güvenlik ve ortak güven üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Tüm insanların hem zihinsel hem de duygusal olarak dolu dolu yaşamak için kendilerini açık ve dürüst bir şekilde ifade etmekte özgür olmaları çok önemlidir.
Cinsel kimliğin onaylanması zihinsel sağlığı, ilişkisel güvenliği ve partner güvenini nasıl etkiler?
Cinsiyet veya cinsel kimliğin doğrulanmasının bir kişinin zihinsel sağlığını, ilişkisel güvenliğini ve ortak güvenini önemli ölçüde etkileyebileceğini gösteren birçok çalışma vardır. Özellikle, çalışmalar, gerçek benliklerini kabul edebilen ve otantik olarak yaşayabilen bireylerin daha yüksek düzeyde benlik saygısı, benlik kabulü ve genel refah yaşama eğiliminde olduklarını göstermiştir (Mitchell ve ark., 2017).