Cinsel ihanetin, bir kişinin psikolojik refahı üzerinde güvensizlik, şüphe ve tecrit duyguları da dahil olmak üzere geniş kapsamlı etkileri olabilir. Bir kurban, eşinin bilgisi veya rızası olmadan ilişki dışında cinsel eylemlerde bulunduğunu keşfettiğinde, kendi değerleri hakkında derinden savunmasız, ihlal edilmiş ve kafası karışmış hissedebilir. Bu güven ihlali, mağdurun savunmasız ve güvensiz hissetmesine neden olabilir, bu da endişe, depresyon ve hatta TSSB'ye yol açabilir. Güvenilir bir sosyal ağda kasıtlı aldatmayı tespit ettikten sonra ilişkisel güvenliği geri yüklemek, ilgili her iki tarafın da zaman, çaba ve anlayış gerektiren karmaşık ancak gerekli bir süreçtir. İlişkisel güvenliği geri kazanmaya başlamak için, ihanetin bir sonucu olarak yaşanan acı ve travmayı kabul etmek önemlidir. Her iki tarafın da duyguları hakkında açık ve dürüst bir iletişim kurması ve birbirlerinin bakış açılarını anlamak için birlikte çalışması gerekir. Mağdurun duygularını tam olarak ifade etmesine izin verilmeli, failin eylemlerinin sorumluluğunu alması ve gerçek pişmanlık göstermesi gerekir. Diğer insanlarla olan tüm etkileşimlerde şeffaflığı ve hesap verebilirliği korumak gibi gelecekteki davranışlarla ilgili net sınırlar koymak da çok önemlidir. Bu sürecin bir parçası olarak, çiftler ilişkiler ve aldatma konusunda uzmanlaşmış terapistlerden veya danışmanlardan profesyonel destek almayı yararlı bulabilirler. Bu profesyoneller, zor konuşmalarda nasıl gezinileceği, tekrar güven inşa edileceği ve sağlıklı iletişim ve samimiyet kalıpları oluşturulacağı konusunda rehberlik sağlayabilir. Buna ek olarak, çiftler, buluşma, paylaşılan hobiler ve fiziksel dokunuş gibi iletişim ve samimiyeti teşvik eden aktivitelerden yararlanabilir. Bu faaliyetlere katılmak, ihanet acısından ilerlemelerine izin vererek güvenlik ve samimiyet duygusunu geri kazanmaya yardımcı olabilir. İlişkisel güvenliği geri getirmek, durumun gerçekliğini kabul etmeyi ve affetmeye çalışmayı içerir. Bu süreç ilk başta mümkün görünmese de, her iki ortağın da affetmenin bir aldatma eylemine göz yummak veya sorumluluk failini temize çıkarmak anlamına gelmediğini kabul etmesi önemlidir. Bunun yerine, bağışlama, insanların kızgınlık ve acıdan kaçmasına, iyileşme ve büyüme için yer açmasına izin verir. Bu adımları atarak ve cezalandırma veya cezalandırma yerine ilişki onarımına öncelik vererek, çiftler gelecek yıllar boyunca bağlarını güçlendirecek bir güven ve karşılıklı saygı temelini yeniden inşa etmeye başlayabilirler.
Yetişkinler, güvenilir sosyal medyada kasıtlı aldatmacayı keşfettikten sonra ilişkisel güvenlik duygusunu nasıl yeniden kazanırlar?
İlişkisel güvenlik kurtarma süreci karmaşıktır ve bireysel deneyime ve bağlama bağlı olarak değişebilen çeşitli faktörleri içerir. Daha önce güvendikleri birinden ihanet eden yetişkinler, ilerlemeden önce kızgınlık, öfke, hayal kırıklığı, kafa karışıklığı ve kırılganlık duygularının üstesinden gelmelidir. Güven kaybını üzmek ve onları bu duruma neyin getirdiğini takdir etmek için zamana ve alana ihtiyaçları var.