Cinsel güven, bir kişinin kendi bedeni, cinsel arzuları ve romantik eğilimleriyle ilgili benlik saygısı ve rahatlık seviyesini tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Ayrıca, bu duyguları başkalarına açık ve iddialı bir şekilde iletme yeteneğini de ifade edebilir. Cinsel güven, artan fiziksel refah, daha güçlü ilişkiler, gelişmiş verimlilik ve iyileştirilmiş genel yaşam kalitesi gibi bir dizi olumlu sonuçla ilişkilendirilmiştir. Bununla birlikte, yaş, eğitim, sosyoekonomik durum, kültür, aile geçmişi, dini inançlar ve sağlık durumu gibi çeşitli faktörlerden de etkilenebilir. Bu makale, cinsel güvenin daha geniş zihinsel sağlığı nasıl etkilediğine bakacaktır. Dikkate alınması gereken ilk husus, cinsel güven ve fiziksel sağlık arasındaki ilişkidir. Vücutlarına ve cinselliklerine güvenen insanlar daha düzenli egzersiz yapma ve besleyici bir diyet yeme eğilimindedir. Ayrıca düzenli tıbbi muayenelerden geçerler ve hastalık veya yaralanmaları önlemek için aktif önlemler alırlar. Ayrıca, CYBE'ler ve planlanmamış gebelikler gibi tehlikeli durumlardan kaçınmalarına yardımcı olan benzer değerleri ve beklentileri paylaşan cinsel partnerler ararlar. Buna karşılık, cinsel güven eksikliği olanlar artan stres seviyeleri, zayıf uyku, yüksek kan basıncı ve bağışıklık azalması yaşayabilir. Bunların hepsi kalp hastalığı, kanser ve depresyon gibi uzun vadeli etkilere yol açabilir. Ruh sağlığını etkileyen bir diğer faktör de sosyal etkileşimdir. Kendine güvenen insanlar arkadaş edinmeyi, anlamlı bağlantılar kurmayı ve destekleyici topluluklar bulmayı daha kolay buluyor. Sosyal etkinliklere katılma, hobilerle uğraşma ve reddedilme veya utanma korkusu olmadan mesleki fırsatlara yönelme olasılıkları daha yüksektir. Ayrıca kendilerini otantik olarak ifade etmekte ve başkalarıyla etkileşime girerken sağlıklı sınırları korumakta kendilerini rahat hissederler. Kendinden şüphe ile mücadele edenler genellikle göz teması için mücadele eder, konuşmalar yapar ve olumsuz yargılanma korkusuyla ilişkiler kurarlar. Son olarak, cinsel güvenin bilişsel işlev üzerinde doğrudan bir etkisi olduğuna dair kanıtlar vardır. Cinsiyeti açıkça tartışırken rahat hisseden insanlar, cinsiyet rolleri, rıza, güç dinamikleri, zevk, samimiyet, iletişim, zevk, arzu ve diğer konularla ilgili konularda daha eleştirel düşünme eğilimindedir. Bu, kendi ihtiyaç ve tercihlerine uyum sağlarken zor durumlarda açıklık ve empati ile gezinmelerini sağlar. Aynı zamanda kaygıyı azaltır ve yaratıcılığı arttırır, beyin alanını endişe ve şüpheden kurtarır. Genel olarak, cinsel güven genel refahta önemli bir rol oynar, çünkü fiziksel sağlıktan sosyal etkileşimlere ve bilişsel işleme kadar her şeyi şekillendirir. Önemini anlayarak, insanlar hayatlarının bu yönünü iyileştirmek ve her alanda daha fazla istikrar, memnuniyet ve memnuniyet kazanmak için adımlar atabilirler.
Cinsel güven, daha geniş zihinsel sağlığı ne ölçüde etkiler?
Cinsel güven, benlik saygısı, kişilerarası ilişkiler ve genel refah dahil olmak üzere daha geniş zihinsel sağlık sonuçlarını etkilemede önemli bir rol oynar. Çalışmalar, daha yüksek cinsel güven düzeyine sahip kişilerin, zihinsel sağlık sonuçlarının iyileşmesine yol açabilecek, güçlenme, kendini kabul etme ve öz-yeterlilik duygularını arttırma eğiliminde olduklarını göstermiştir (Kontula ve ark., 2016).