Confiança sexual é um termo usado para descrever a autoestima e o nível de conforto de uma pessoa em relação ao seu próprio corpo, desejos sexuais e tendências românticas. Também pode tratar a capacidade de transmitir abertamente e de forma assertiva esses sentimentos aos outros. A confiança sexual foi associada a uma série de resultados positivos, incluindo melhorar o bem-estar físico, fortalecer as relações, melhorar a produtividade e melhorar a qualidade de vida geral.
No entanto, também pode ser influenciado por vários fatores, tais como idade, educação, status socioeconômico, cultura, origem familiar, crenças religiosas e saúde. Este artigo vai considerar como a confiança sexual afeta a saúde mental mais ampla.
O primeiro aspecto a ser considerado é a relação entre a confiança sexual e a saúde física. As pessoas que têm confiança em seu corpo e sexualidade geralmente praticam exercícios físicos mais regulares e seguem uma dieta nutritiva. Eles também são regularmente submetidos a exames médicos e tomam medidas ativas para prevenir doenças ou lesões.
Além disso, eles procuram parceiros sexuais que compartilham valores e expectativas semelhantes, o que os ajuda a evitar situações perigosas, tais como TPI e gravidez não planejada. Pelo contrário, aqueles que não têm confiança sexual podem sofrer níveis elevados de estresse, sono ruim, pressão sanguínea elevada e imunidade reduzida. Tudo isto pode ter consequências a longo prazo, como doenças cardíacas, câncer e depressão.
Outro fator que afeta a saúde mental é a interação social. Assegurar-se que as pessoas façam amigos, estabeleçam laços significativos e encontrem comunidades de apoio. Eles assistem mais a eventos seculares, participam de hobbies e perseguem oportunidades profissionais sem medo de rejeição ou constrangimento. Eles também se sentem confortáveis para se expressar fielmente e manter limites saudáveis ao interagir com os outros. Aqueles que lutam contra a insegurança, muitas vezes lutam por contacto visual, conversam e construem relações por medo de serem valorizados negativamente.
Finalmente, há provas de que a confiança sexual tem efeitos diretos sobre as funções cognitivas. As pessoas que se sentem confortáveis em discutir sexo abertamente tendem a pensar mais criticamente em questões relacionadas com papéis de gênero, concordância, dinâmica de poder, prazer, intimidade, comunicação, prazer, desejo e outros temas. Isso permite-lhes navegar em situações complexas com clareza e empatia, mantendo-se ajustados às suas próprias necessidades e preferências. Também reduz a ansiedade e aumenta o potencial criativo, libertando o espaço do cérebro de preocupações e dúvidas.
Em geral, a confiança sexual tem um papel importante no bem-estar geral, porque ele forma tudo, desde a saúde física até interações sociais e processamento cognitivo. Compreendendo a sua importância, as pessoas podem tomar medidas para melhorar este aspecto de suas vidas e obter maior estabilidade, satisfação e satisfação em todas as áreas.
Em que medida a confiança sexual afeta a saúde mental mais ampla?
A confiança sexual desempenha um papel importante na exposição a resultados mais amplos na saúde mental, incluindo autoestima, relações interpessoais e bem-estar geral. Estudos mostram que pessoas com maior nível de confiança sexual tendem a ter um sentido maior de potencialização, aceitação de si mesmas e auto-eficácia, o que pode levar a melhores resultados em relação à saúde mental (Kontula e al., 2016).