性的自信とは、自分の身体、性的欲望、ロマンチックな傾向に関する人の自尊心と快適さのレベルを表すために使用される用語です。また、それらの感情を公然と他の人に伝える能力を指すこともできます。性的信頼は、身体的幸福の増加、関係の強化、生産性の向上、生活の全体的な質の向上など、さまざまな肯定的な結果に関連しています。
しかし、年齢、教育、社会経済的地位、文化、家族の背景、宗教的信念、健康状態など、さまざまな要因の影響を受けることもあります。この記事では、性的自信がより広い精神的健康にどのように影響するかを見ていきます。
考慮すべき第一の側面は、性的自信と身体的健康の関係です。自分の体とセクシュアリティに自信を持っている人々は、より定期的に運動し、栄養価の高い食事を食べる傾向があります。定期的に健康診断を受け、病気やけがの予防にも積極的に取り組んでいます。また、STIや予期しない妊娠などの危険な状況を避けるのに役立ちます。対照的に、性的自信を欠いている人は、ストレスレベルの上昇、睡眠不足、血圧の上昇、免疫力の低下を経験するかもしれません。これらのすべては、心臓病、癌、うつ病などの長期的な影響につながる可能性があります。メンタルヘルスに影響を与えるもう一つの要因は、社会的相互作用です。自信のある人は、友達を作りやすく、有意義なつながりを形成し、支援的なコミュニティを見つけることができます。彼らは社会的なイベントに出席し、趣味に従事し、拒絶や恥ずかしさを恐れずに専門的な機会を追求する可能性が高くなります。彼らはまた、自分自身を本物に表現し、他の人と交流するときに健康的な境界線を維持して快適に感じる。自己疑惑に苦しんでいる人は、しばしばアイコンタクトのために苦労し、会話を持ち、否定的に判断されることを恐れて関係を築く。最後に、性的自信が認知機能に直接的な影響を与えるという証拠があります。性別を公然と議論して快適に感じる人々は、性別の役割、同意、パワーダイナミクス、喜び、親密さ、コミュニケーション、喜び、欲望などのトピックに関する問題についてより批判的に考える傾向があります。これにより、彼らは自分のニーズや好みに合わせながら、明快さと共感で困難な状況をナビゲートすることができます。また、不安を軽減し、創造性を高め、脳の空間を不安や疑いから解放します。
一般に、性的自信は身体的健康から社会的相互作用や認知処理に至るまでを形作るため、全体的な幸福において重要な役割を果たします。その重要性を理解することで、人々は自分の生活のこの側面を改善し、すべての分野でより大きな安定性、満足感と満足を得るための措置を取ることができます。
性的自信は、より広い精神的健康にどの程度影響しますか？
性的自信は、自尊心、対人関係、全体的な幸福など、より広範なメンタルヘルスのアウトカムに影響を与える上で重要な役割を果たしています。研究によると、性的自信のレベルが高い人は、エンパワーメント、自己受容、自己効力の感情が高まる傾向があり、メンタルヘルスのアウトカムが改善される可能性がある（Kontula et al。、 2016）。