Cinsel eylemler genellikle yoğun duygularla ilişkilendirilir. Yüksek stres seviyeleri, insanların kaygı, öfke ve hayal kırıklığı gibi yüksek duygular yaşamasına da yol açabilir. Sonuç olarak, bu faktörlerin birbiriyle nasıl örtüştüğü ve birbirini nasıl etkilediği konusunda bazı araştırmalar yapılmıştır. Bazı çalışmalar, cinsel aktiviteye katılmanın, özellikle nefes alma ve meditasyon gibi farkındalık uygulamaları ile birlikte yapıldığında, stres sırasında duyguları düzenlemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Diğer çalışmalar, cinsel aktivite ile duygusal düzenleme arasındaki ilişkinin daha önce düşünülenden daha karmaşık olduğunu göstermektedir. Bir çalışma, yüksek düzeyde stres yaşadığını bildiren kişilerin gündelik cinsel partnerleri arama olasılıklarının daha düşük olduğunu, eşleriyle daha yüksek düzeyde fiziksel yakınlığa sahip olanların ise stresörlere karşı daha esnek olma eğiliminde olduklarını bulmuştur. Başka bir çalışma, bir stres etkeni yaşadıktan sonra eşleriyle cinsel aktivitede bulunan kadınların, seks yapmayan kadınlara kıyasla, stresle ilişkili bir hormon olan kortizol düzeylerinin daha düşük olduğunu bildirmiştir. Bu, cinsel aktiviteye katılmanın fizyolojik uyarılma seviyelerini azaltarak stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Diğer çalışmalar, cinsel aktivitenin aslında bazı insanlarda stres ve endişe duygularını artırabildiğini göstermiştir. Bazı insanlar iyi çalışma veya eşlerinin isteklerini yerine getirme konusunda endişeli hissedebilirler, bu da düşük stres seviyelerinden ziyade daha yüksek stres seviyelerine yol açabilir. HIV/AIDS gibi cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların (CYBE) bazı türleri, stresle ilişkili semptomları daha da kötüleştirebilen depresyon ve anksiyete bozuklukları geliştirme riskini artırabilir. Cinsel aktivite ve duygusal düzenleme arasındaki etkileşim karmaşık ve çok yönlü görünüyor. Bazı insanlar cinsel aktiviteye girmenin stres seviyelerini yönetmelerine yardımcı olduğunu görebilirken, diğerleri bunun olumsuz etkilerini yaşayabilir. İnsanların kişisel deneyimlerini incelemeleri ve stresi yönetme ve sağlıklı ilişkileri sürdürme konusunda kendileri için en iyi olanı belirlemeleri önemlidir.
Yüksek stres altında cinsel aktivite ve duygusal düzenleme arasındaki etkileşim nedir?
Çalışmalar, cinsel aktivitenin yüksek stresli durumlarda duygusal düzenleme üzerinde farklı etkileri olabileceğini göstermiştir. Bir çalışma, cinsel aktiviteye katılmanın, bağlantı ve güven duygularını arttırdığı bilinen oksitosin seviyelerini arttırdığını buldu. Ek olarak, cinsel aktiviteye katılım endorfin ve diğer iyi hissettiren hormonları serbest bırakabilir, bu da daha iyi bir ruh hali ve daha düşük stres seviyelerine yol açabilir.