Cinsel Aktivite Hormonları Serbest Bırakır ve Stres ve Kaygıyı Azaltabilir: Samimi Deneyimlerin Arkasındaki Bilim

Cinsel aktivite, binlerce yıldır var olan insan yaşamının önemli bir parçasıdır. Bu, sadece cinsel ilişki eyleminden daha fazlasını içeren fiziksel ve duygusal bir deneyimdir. Araştırmalar, cinsel aktiviteye katılmanın aslında stres ve kaygı düzeylerini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Ama nasıl çalışıyor? Heyecanlandığınızda, vücudunuz oksitosin, dopamin ve endorfin gibi bazı hormonları serbest bırakır. Bu hormonların vücut üzerinde kan basıncını düşürmek, ruh halini iyileştirmek ve ağrıyı hafifletmek gibi çeşitli etkileri vardır. Oksitosin genellikle "aşk hormonu'olarak adlandırılır, çünkü ortaklar arasında bir bağlantı ve yakınlık duygusu yaratır. Dopamin zevk ve ödül ile ilişkiliyken, endorfinler doğal maksimumu sağlar. Tüm bunlar stres ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Hormonları serbest bırakmanın yanı sıra, cinsel aktivite de bizi günlük endişelerimizden ve endişelerimizden uzaklaştırır. Beyin şimdiki ana odaklanır, bu da geçmiş veya gelecekteki stresleri unutmamıza yardımcı olur. Olumsuz düşünceleri bırakmamıza ve sadece seks hissinin tadını çıkarmamıza izin veren bir farkındalık meditasyonu olabilir. Bu, rahatlama ve refah duygularının artmasına neden olabilir. Cinsel aktiviteye katılmak aynı zamanda başka bir kişiyle yakınlık ve bağlantıyı teşvik eder. Bir başkasına yakın hissettiğimizde, izolasyon ve yalnızlık duygularını azaltır. Stres seviyelerini azaltmak için önemli olan sosyal desteğe bile katkıda bulunabilir. Aslında, araştırmalar düzenli cinsel ilişkileri olan kişilerin daha uzun ve daha sağlıklı yaşama eğiliminde olduklarını göstermektedir. Genel olarak, sık cinsel temasın birçok faydası vardır. Sadece stres ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda genel fiziksel ve duygusal sağlığımızı da geliştirirler. Bununla birlikte, tüm cinsel deneyimlerin keyifli veya tatmin edici olmadığını hatırlamak önemlidir. Rıza ve iletişim, ister evli ister kararlı bir ilişki içinde olun, olumlu bir deneyimin temel bileşenleridir. Ayrıca, CYBE için koruma ve test kullanma gibi güvenli uygulamalara katılmak, sağlığın korunması için kritik öneme sahiptir. Öyleyse, yaşamın baskıları tarafından bunalmış hissediyorsanız, çok ihtiyaç duyulan bir serbest bırakma için eşinize (veya kendinize!) Kim bilir? Her zamankinden daha iyi hissedebilirsiniz! Not: Bir ortak bulma konusunda yardıma ihtiyacınız varsa, çevrimiçi veya çevrimdışı yeni insanlarla tanışmanın birçok yolu vardır. Tinder veya Match.com gibi çevrimiçi tanışma siteleri sizi potansiyel ortaklarla hızlı ve kolay bir şekilde bağlayabilir. Ya da şahsen bekarlarla tanışabileceğiniz barlara veya kulüplere gitmeyi deneyin. Sadece yeni biriyle tanışırken güvende kaldığınızdan ve sağduyunuzu kullandığınızdan emin olun.