A atividade sexual é uma parte importante da vida humana que existe há milhares de anos. É uma experiência física e emocional que inclui mais do que apenas um ato sexual. Estudos mostram que a participação na atividade sexual pode realmente ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade. Mas como é que isto funciona?
Quando você está excitado, seu corpo emite alguns hormônios, tais como oxitocina, dopamina e endorfinas. Estes hormônios têm vários efeitos no corpo, incluindo redução da pressão arterial, melhora do humor e alívio da dor. A oxitocina é frequentemente chamada de «hormônio do amor» porque cria um sentimento de conexão e intimidade entre os parceiros. A dopamina é associada com prazer e recompensa, enquanto as endorfinas fornecem o máximo natural. Todas estas coisas podem ajudar a aliviar o stress e a ansiedade.
Além da emissão de hormônios, a atividade sexual também nos afasta de preocupações e preocupações diárias. O cérebro está concentrado no presente momento que nos ajuda a esquecer os estresses passados ou futuros. Pode ser uma forma de meditação de conscientização que nos permite soltar pensamentos negativos e simplesmente desfrutar da sensação de sexo. Isso pode aumentar a sensação de relaxamento e bem-estar.
A participação na atividade sexual também contribui para a intimidade e conexão com outra pessoa. Quando sentimos a proximidade com outra pessoa, diminui a sensação de isolamento e solidão. Pode até contribuir para o apoio social, o que é importante para reduzir o estresse. Na verdade, estudos mostram que pessoas com relações sexuais regulares tendem a viver mais e ter uma vida mais saudável.
Em geral, não é possível negar muitas vantagens de relações sexuais frequentes. Eles não só ajudam a aliviar o stress e a ansiedade, mas também melhoram a nossa saúde física e emocional geral.
No entanto, é importante lembrar que nem todas as experiências sexuais oferecem prazer ou satisfação. O consentimento e a comunicação são componentes essenciais de uma experiência positiva, não importa se você é casado ou um relacionamento dedicado.
Além disso, participar de práticas seguras, como o uso de proteção e testes de IPTU, é fundamental para manter uma boa saúde.
Por isso, se você se sentir deprimido pela pressão da vida, pense em falar com o seu parceiro (ou você mesmo!) para uma edição tão necessária. Quem sabe? Pode sentir-se melhor do que nunca!
Nota. Se você precisa de ajuda para encontrar um parceiro, há muitas maneiras de conhecer novas pessoas na Internet ou offline. Sites de encontros online como Tinder ou Match.com podem ligá-lo rapidamente e facilmente a potenciais parceiros. Ou tente ir aos bares ou clubes onde você pode encontrar os indivíduos pessoalmente. Mas mantenha-se seguro e use o bom senso quando encontrar alguém novo.