Birçok insan kökleşmiş vücut güvensizlikleriyle mücadele eder, bu da onları cinselleştirilmiş davranışlarla doğrulama aramaya yönlendirebilir. Bu, kışkırtıcı giyinmeden çevrimiçi cinsel ilgi aramaya kadar birçok biçimde olabilir. Bu yaklaşım genellikle geri teper ve insanları boş ve yerine getirilmemiş hissettirir. Bu zorlukların üstesinden gelmek için, neden ortaya çıktıklarını ve bunları ele almak için hangi adımların atılabileceğini anlamak önemlidir. Vücut utancına katkıda bulunan kültürel baskılara bakalım. Toplum uzun zamandır neyin çekici olduğunu dikte etti ve bu forma uymayanlar genellikle daha aşağı hissetmek için yapıldı. Bu, fiziksel ve duygusal yollarla tezahür edebilecek bir yetersizlik ve kendinden şüphe duygusu yaratır. Bazı insanlar kilolarını ve görünümlerini kontrol etmenin bir yolu olarak yeme bozuklukları geliştirebilir. Diğerleri, gerçek ilişkilerden ziyade fantezilerde teselli bulmayı umarak pornografiye veya diğer cinsel içerikli medya biçimlerine bağımlı hale gelebilir. İnsanların fiziksel güzelliği sosyal başarı ve değerle eşitleme eğilimi vardır. Bu özellikle gerçekçi olmayan kadınlık standartlarını karşılaması beklenen kadınlar için geçerlidir. Sonuç olarak, birçok kadın "mükemmel" fiziğe ulaşmak için diyetler, egzersiz rejimleri, makyaj ve giyim seçeneklerini kullanarak görünümlerini sürekli olarak izlemek ve değiştirmek için baskı altında hissediyor. Kusursuz görünmek zorunda olmak her şeyi tüketebilir ve başkalarıyla gerçek bir bağlantı kurmak için çok az yer bırakabilir. Ancak sosyal etkilerin ötesinde, bireysel deneyimler de bedenlerimizle olan ilişkimizi şekillendirmede rol oynamaktadır. İstismar veya ihmal gibi travmatik olaylar, içsel bir değersizlik hissine yol açabilir ve başkalarından sevgi veya saygı hak etmediğimizi hissetmemize neden olabilir. Cinsel dikkat yoluyla doğrulama arayarak telafi etmeye çalışabiliriz, ancak bu nadiren uzun bir performansla sonuçlanır. Bunun yerine, kendisi hakkındaki olumsuz inançları güçlendirir ve bir utanç ve belirsizlik döngüsünü sürdürür.
Peki ne yapabilirsiniz? Bir yaklaşım, vücut geliştirme ve nesneleştirmeyi teşvik eden kültürel normlara meydan okumaktır. Boyut, şekil, renk veya diğer fiziksel özelliklerden bağımsız olarak herkesin kendi cildinde rahat ve kendinden emin hissetmeyi hak ettiğini kabul etmeliyiz. Olumlu olumlamalar geliştirerek ve kendimizi destekleyici arkadaşlar ve aile üyeleri ile çevreleyerek benlik saygısını geliştirmek için çalışabiliriz. Geleneksel cinsiyet rolleri ve beklentileri dışında samimiyet ve yakınlığı ifade etmenin alternatif yollarını araştırmak da önemlidir. Benlik saygımızın etrafındaki korkulara hitap etmek dürüst bir iç gözlem ve kırılganlık gerektirir. En derin güvensizliklerimizi kabul ederek ve şefkat ve anlayışla çalışarak, eski yaraları iyileştirmeye başlayabilir ve içimizdeki ve dışımızdaki eşsiz güzelliğimizi takdir etmeyi öğrenebiliriz.
İnsanların duygusal ihtiyaçlarını sözelleştirmek yerine benlik saygılarını cinselleştirmelerine neden olan gizli korkular nelerdir?
Bu davranışın olası bir nedeni, kendilerini sözlü olarak ifade etmekten rahatsızlık duyan kişilerin, cinselleştirmeyi sözsüz iletişim kurmanın ve başkalarıyla potansiyel olarak iletişim kurmanın bir yolu olarak kullanabilmeleri olabilir. Bu, özellikle travma geçirmişlerse, iletişimin engellendiği bir ortamda yaşıyorlarsa veya sosyal kaygı ile mücadele ediyorlarsa doğru olabilir.