Başka bir kişiye bakmak fiziksel olarak zorlayıcı ve duygusal olarak yorucu olabilir, bu da romantik bir ilişki için çok az zaman bırakır. Bu, hem bakıcıyı hem de eşini etkileyen çeşitli duygusal ve psikolojik sonuçlara yol açabilir. İlk olarak, ana sonuçlardan biri, enerji eksikliği, tükenme, stres, suçluluk, endişe veya bakım durumunun neden olduğu depresyondan kaynaklanabilecek libidonun azalmasıdır. İnsanlar genellikle bakım sorumluluklarının tüketilmesi nedeniyle samimi etkinliklere olan ilginin azaldığını deneyimlerler. Bu arzu eksikliği, bir ilişkide gerginliğe neden olabilir, bu da ortaklar arasında gerginliğe ve mesafeye yol açabilir.
Başka bir etki, artan izolasyon duyguları olabilir. Bir partnerle fiziksel veya duygusal bir bağlantı için zaman olmadığında, önemsiz oldukları veya hatta unutuldukları hissi olabilir. Bu, yalnızlık ve kızgınlık duygularının yanı sıra ilişkilerde güven ve yakınlık kurmada zorluklara yol açabilir. Ek olarak, bakıcılar kendi cinsel arzularını veya çekiciliğini sorgulamaya başlayabilir, bu da benlik saygısı ve kendine güvenin azalmasına neden olabilir. Ek olarak, bazı çalışmalar bakım sorumluluklarının, libidoyu daha da azaltabilen ve cinsel etkileşimlere odaklanmayı zorlaştıran stresle ilişkili bir hormon olan kortizol seviyelerini artırabildiğini göstermiştir. Birinin ihtiyaçlarını önemseme baskısı da duygusal uzaklaşma yaratabilir ve bu da ortakların samimi bir düzeyde iletişim kurmasını zorlaştırır. Son olarak, bakım verme, finansal zorluklar veya ev dışındaki ek sorumluluklar gibi ilişkilere ek gereksinimler getirebilir. Bu faktörler kızgınlık ve hayal kırıklığına katkıda bulunabilir, sonuçta her iki tarafın da zihinsel sağlığını ve yakınlık kurma yeteneğini etkiler. Sonuç olarak, bakım verme sorumlulukları erotik etkileşime çok az yer bıraktığında, sadece kişiyi değil, aynı zamanda eşini de etkileyen çeşitli psikolojik etkiler vardır. Bu sorunları kabul etmek ve sağlıklı ve tatmin edici bir ilişki sürdürmek için danışmanlık veya diğer kaynaklar aracılığıyla destek aramak önemlidir.
Bakım sorumlulukları erotik katılım için çok az yer bıraktığında hangi psikolojik etkiler ortaya çıkar?
Başkalarına, özellikle de çocuklara bakarken, insanlar eşleriyle ve hatta kendileriyle yakın ilişkilerden zevk alma yeteneklerini engelleyebilecek birçok farklı psikolojik etki yaşayabilirler. Başkalarının ihtiyaçlarına özen göstermek, genellikle suçluluk, özveri ve tükenmişliğe yol açabilecek kişisel ihtiyaçlardan daha önemlidir. Bu, düşük benlik saygısı, depresyon, anksiyete ve diğer zihinsel sağlık sorunlarına yol açabilir.