Kıskançlık, ergenlerin gelişim yıllarında yaşadıkları yaygın bir duygudur. Önemsedikleri biri başka biriyle zaman geçirdiğinde tehdit altında hissetmek, eşlerinin sadakatini sorgulamak veya aşırı sahiplenici olmak gibi çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Ancak, birçok insan ergenlik döneminde kıskançlık yaşamanın yetişkin bağlanma ve ilişkisel güvensizlik stilleri üzerinde uzun vadeli etkileri olabileceğini fark etmiyor. Bu makale, bu deneyimlerin yetişkin uyumsuz bağlanma, hipervizör ve ilişki belirsizliğini nasıl öngördüğünü inceleyecek ve bu etkileri hafifletmek için potansiyel müdahaleler önerecektir. Ergenlikte kıskançlık deneyimi: Ergenler arasında kıskançlık prevalansı yüksektir ve çalışmalar, %80'e kadarının ergenlik döneminde bir noktada yaşadığını göstermektedir. Bu, büyümenin normal bir parçası olsa da, kontrol edilmezse olumsuz sonuçlara yol açabilir. Ergen kıskançlığı genellikle yaşamın bu aşamasında doğal güvensizlikler olan terk edilme veya reddedilme korkularıyla ilişkilendirilir. Kendi değer ve değerleri konusunda güvensiz hissedebilirler, bu da başkalarından algılanan tehditlere karşı oldukça hassas olmalarına neden olur. Kıskançlık duygularıyla karşı karşıya kalan bazı gençler, eşlerini yakın tutmak için agresif veya riskli olabilir. Diğerleri, ilişki durumlarının kalıcı olarak onaylanmasını isteyen inatçı veya sahiplenici olabilir. Bu davranış gelecekteki ilişkilerin sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir, bağımlılık ve güvensizlik kalıplarını güçlendirebilir. Maladaptif bağlanma stilleri ve hipervizör: Ergen kıskançlık deneyimleri de yetişkinlerde olduğu gibi uyumsuz bağlanma stillerine yol açabilir. Araştırmalar, ergenlikte daha sık ve yoğun kıskançlık nöbetleri yaşayan kişilerin, yetişkinlikte endişeli veya bağlanmadan kaçınmaya daha yatkın olduklarını göstermektedir. Endişeli bağlanma, romantik ilişkilerde aşırı bir yakınlık ve yakınlık ihtiyacı anlamına gelirken, kaçınan bağlanma, yakınlıktan tamamen kaçınmayı ima eder. Bu bağlanma stilleri, daha sonra yaşamda sağlıklı ve istikrarlı ilişkiler kurmayı zorlaştırabilir, bu da insanları izole ve yalnız hissettirir. Buna ek olarak, hipervizör, diğer insanlara rahatlamayı ve güvenmeyi zorlaştıran tehdit algılama duygusunun artması nedeniyle gelişebilir. İlişkisel güvensizlik: Son olarak, ergenlik çağındaki kıskançlık deneyimleri yetişkinlikte ilişkisel güvensizliğe yol açabilir. Romantik bir ilişkide sürekli kenarda hissetmek, reddedilmekten veya reddedilmekten korkmak, bunu önerecek hiçbir kanıt olmasa bile. Ortaklardan algılanan tehditlere aşırı tepki vermek, eleştiriye karşı yüksek hassasiyet veya bir ilişkide kendi değeri hakkında sürekli şüphe duymak gibi çeşitli şekillerde kendini gösterebilir. İlişki güvensizlikleri, güçlü ve sağlıklı ilişkiler kurmanın önünde önemli bir engel olabilir ve bu da ilişkinin kopmasına ve yalnızlığa yol açabilir. Hafifletmeye yönelik müdahaleler: Neyse ki, çeşitli müdahaleler, ergen kıskançlık deneyimlerinin olumsuz etkilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Örneğin, bilişsel davranışçı terapi (BDT), insanların kıskançlık duygularına katkıda bulunan irrasyonel düşünce ve inançları tanımasına ve bunlara meydan okumasına yardımcı olabilir. Farkındalık meditasyonu, insanların duygularını düzenlemeyi ve şu anda mevcut kalmayı öğrenmelerine yardımcı olabilir. İletişim becerileri eğitimi, ergenlere saldırganlık veya sahipleniciliğe başvurmadan ihtiyaçlarını ve sorunlarını yapıcı bir şekilde ifade etmelerini öğretebilir. Son olarak, sosyal destek grupları, gençlerin duygularını işlemeleri ve sağlıklı ilişkiler hakkında fikir edinmeleri için güvenli bir alan sağlayabilir. Sonuç olarak, ergen kıskançlık deneyimlerinin yetişkin bağlanma stilleri, hipervizör ve ilişkisel güvensizlik için uzun vadeli etkileri olabilir. Yaşamın bu aşamasında bir miktar kıskançlık normal olsa da, zararsız olduğu göz ardı edilmemeli veya göz ardı edilmemelidir.Kıskançlığın potansiyel etkisini kabul ederek ve kanıta dayalı müdahaleleri uygulayarak, ergenlerin daha sağlıklı davranışlar geliştirmelerine ve yaşamları boyunca daha güçlü, daha tatmin edici ilişkiler kurmalarına yardımcı olabiliriz.
Ergenlik dönemindeki kıskançlık deneyimi, yetişkin uyumsuz bağlanma, hipervizör veya ilişkisel güvenlik eksikliğini nasıl öngörür ve müdahaleler bu etkileri nasıl azaltabilir?
Ergenlikte, kıskançlık duyguları genellikle ilişki zorluklarıyla ilişkilidir ve yetişkinlikte uyumsuz bağlanma stilleri, hipervizör ve ilişki güvensizlikleri gibi olumsuz sonuçlara yol açabilir.