الغيرة هي مشاعر شائعة يعاني منها المراهقون خلال سنوات نموهم. يمكن أن يظهر بطرق متنوعة، مثل الشعور بالتهديد عندما يقضي شخص ما يهتم به وقتًا مع شخص آخر، أو يشكك في ولاء شريكه أو يصبح مفرطًا في التملك. ومع ذلك، لا يدرك الكثير من الناس أن التعرض للغيرة خلال فترة المراهقة يمكن أن يكون له آثار طويلة المدى على أنماط التعلق وانعدام الأمن العلائقي للبالغين. ستدرس هذه المقالة كيف تتنبأ هذه التجارب بالتعلق غير التكيفي للبالغين، وفرط الخدمة، وعدم اليقين في العلاقة وتقترح التدخلات المحتملة للتخفيف من هذه التأثيرات.
تجربة الغيرة في مرحلة المراهقة:
انتشار الغيرة بين المراهقين مرتفع، وتظهر الدراسات أن ما يصل إلى 80٪ منهم يعانون منها في مرحلة ما خلال فترة المراهقة. في حين أن هذا قد يكون جزءًا طبيعيًا من النمو، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى نتائج سلبية إذا تُرك دون رادع. غالبًا ما ترتبط غيرة المراهقين بالمخاوف من الهجر أو الرفض، وهي مخاوف طبيعية في هذه المرحلة من الحياة. قد يشعرون بعدم الأمان بشأن قيمتهم وقيمتهم، مما يؤدي بهم إلى أن يصبحوا حساسين للغاية للتهديدات المتصورة من الآخرين. في مواجهة مشاعر الغيرة، قد يكون بعض المراهقين عدوانيين أو محفوفين بالمخاطر لإبقاء شريكهم قريبًا. قد يصبح البعض الآخر عنيدًا أو ملكيًا، ويسعى للحصول على تأكيد دائم لوضعهم كعلاقة. يمكن أن يؤثر هذا السلوك سلبًا على صحة العلاقات المستقبلية، مما يعزز أنماط الاعتماد المشترك وانعدام الأمن.
أنماط التعلق غير التكيفية وفرط الخدمة:
يمكن أن تؤدي تجارب المراهقين للغيرة أيضًا إلى أنماط التعلق غير التكيفية كما هو الحال في البالغين. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من نوبات غيرة أكثر تكرارًا وشدة في مرحلة المراهقة هم أكثر عرضة للقلق أو تجنب التعلق في مرحلة البلوغ. التعلق القلق يعني الحاجة المفرطة للحميمية والحميمية في العلاقات الرومانسية، في حين أن تجنب الارتباط يعني تجنبًا كاملاً للحميمية. يمكن لأنماط التعلق هذه أن تجعل من الصعب تكوين علاقات صحية ومستقرة في وقت لاحق من الحياة، مما يجعل الناس يشعرون بالعزلة والوحدة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتطور hypervisor بسبب زيادة الشعور باكتشاف التهديد، مما يجعل من الصعب الاسترخاء والثقة في الآخرين.
انعدام الأمن العلائقي:
أخيرًا، يمكن أن تؤدي تجارب المراهقين للغيرة إلى انعدام الأمن العلائقي في مرحلة البلوغ. هذا يعني الشعور باستمرار بالتوتر في علاقة رومانسية، خوفًا من الرفض أو الرفض، حتى عندما لا يكون هناك دليل يشير إلى ذلك. يمكن أن يظهر نفسه بطرق مختلفة، مثل المبالغة في رد الفعل على التهديدات المتصورة من الشركاء، أو الحساسية العالية للنقد، أو الشك المستمر حول قيمة المرء في العلاقة. يمكن أن تكون انعدام الأمن في العلاقات عائقًا كبيرًا أمام تكوين علاقات قوية وصحية، مما يؤدي إلى انفصال العلاقات والوحدة.
التدخلات للتخفيف:
لحسن الحظ، يمكن أن تساعد العديد من التدخلات في التخفيف من الآثار السلبية لتجارب المراهقين للغيرة. على سبيل المثال، يمكن للعلاج السلوكي المعرفي (CBT) أن يساعد الناس على التعرف على الأفكار والمعتقدات غير العقلانية التي تساهم في الشعور بالغيرة وتحديها. يمكن أن يكون التأمل اليقظ مفيدًا أيضًا في مساعدة الناس على تعلم تنظيم عواطفهم والبقاء حاضرين في الوقت الحالي. يمكن للتدريب على مهارات الاتصال تعليم المراهقين التعبير عن احتياجاتهم ومشاكلهم بطريقة بناءة دون اللجوء إلى العدوان أو التملك.
أخيرًا، يمكن لمجموعات الدعم الاجتماعي أن توفر مساحة آمنة للمراهقين لمعالجة مشاعرهم واكتساب نظرة ثاقبة في العلاقات الصحية. في الختام، يمكن أن يكون لتجارب المراهقين من الغيرة آثار طويلة المدى على أنماط التعلق للبالغين، وفرط الخدمة، وانعدام الأمن العلائقي. في حين أن درجة معينة من الغيرة طبيعية في هذه المرحلة من الحياة، لا ينبغي تجاهلها أو رفضها باعتبارها غير ضارة.من خلال إدراك التأثير المحتمل للغيرة وتنفيذ التدخلات القائمة على الأدلة، يمكننا مساعدة المراهقين على تطوير سلوكيات صحية وبناء علاقات أقوى وأكثر إرضاءً طوال حياتهم.
كيف تتنبأ تجربة المراهقين للغيرة بتعلق البالغين بسوء التكيف أو فرط الخدمة أو الافتقار إلى السلامة العلائقية، وكيف يمكن للتدخلات التخفيف من هذه الآثار ؟
في مرحلة المراهقة، غالبًا ما ترتبط مشاعر الغيرة بصعوبات العلاقة ويمكن أن تؤدي إلى عواقب سلبية في مرحلة البلوغ، مثل أنماط التعلق سيئة التكيف، وفرط الخدمة، وانعدام الأمن في العلاقات.