Büyük yaşam geçişleri sırasında partnerlerin yakınlıklarını sürdürmelerine hangi psikolojik koşullar izin verir? Bu, özellikle evlilik, yeni bir yere taşınmak, çocuk sahibi olmak, iş değiştirmek veya yakın birini kaybetmek gibi yaşamlarında önemli değişiklikler geçiren birçok insana sorulabilecek önemli bir sorudur. Etrafınızda çok fazla değişiklik olduğunda samimiyeti korumak zor olabilir, ancak ne yapacağınızı biliyorsanız mümkündür. İşler zorlaştığında bile güçlü bir ilişki sürdürmenize yardımcı olacak bazı ipuçları:
1) Açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurun - hayatınızda büyük bir şey olduğunda, her ikinizi de nasıl etkilediği hakkında konuşmak önemlidir. Duygularınızı paylaşın ve birbirinizin görüşlerini yargılamadan dinleyin. Etkili bir şekilde iletişim kurarak, bağlantılarınızı güçlendirmeye yardımcı olacak şekilde kendi aranızda güven ve anlayış oluşturabilirsiniz.
2) Esnek ve uyarlanabilir olun - bir kişi bir geçişten geçti diye her şeyin aynı kalacağını varsaymayın. Her şey iyi nedenlerle değişebilir ve onlara birlikte uyum sağlayabilmek gerçekten önemlidir.
Belki de bir ortağın eskisinden daha fazla yalnız zamana ihtiyacı vardır; Kişisel olarak almayın, ancak hala bir çift olarak mevcut iken birbirlerinin bireysel ihtiyaçlarını karşılamanın yollarını bulun. 3) Önce kendinize iyi bakın - Başkalarını yeterince yetiştirmeden önce fiziksel ve zihinsel sağlığınıza dikkat etmelisiniz. Öz bakım, iyi yemek yemeyi, düzenli egzersiz yapmayı, yeterince uyumayı ve gerektiğinde işten veya stresli durumlardan ara vermeyi içerir. Eşlerden biri fiziksel veya duygusal olarak iyi hissetmiyorsa, partneri için fazla enerjileri kalmaz.
4) Oynamak için zaman ayırın - eğlence her ilişkide çok önemlidir! Birlikte yeni aktiviteler deneyeceğiniz veya evde atıştırmalıklar ve masa oyunları ile rahatlayacağınız düzenli tarihler planlayın. Bu şekilde, işlerin çalkantılı olduğu bir zamanda eşinizle birlikte beklemek için her zaman özel bir şeyiniz olacaktır.
5) Takdir gösterin - eşinize sizin için ne kadar çok şey ifade ettiğini ve nedenini söyleyin; Onları asla hafife almayın! Akşam yemeği pişirmek veya çamaşır yıkamak gibi küçük hareketleri bile takdir edin, çünkü bu küçük eylemler birisinin başka bir kişinin hayatını kolaylaştırmaya önem verdiğini gösterir (ve bunun tersi de geçerlidir). "Teşekkür ederim" kelimeleri de uzun bir yol kat ediyor - insanların değerli ve sevildiklerini hissettiriyorlar, bu da zamanla samimiyet yaratıyor. Unutmayın, geçişler her zaman olur - iş, hareket, hastalık, ölüm - ve onlarla bazı duygusal türbülanslar yaşamak doğaldır. Geçici zorlukların en önemli olanı kötüleştirmesine izin vermeyin: eşinizle olan bağınız. Yukarıdaki ipuçlarını takiben, her iki ortak da yakınlık veya taahhütten ödün vermeden fırtınalı suları havalandırmak için her zamankinden daha iyi hazırlanacaktır.
Büyük yaşam geçişleri sırasında partnerlerin yakınlıklarını sürdürmelerine hangi psikolojik koşullar izin verir?
Ortakların büyük yaşam geçişleri sırasında samimiyeti sürdürme yeteneği, iletişim becerileri, uzlaşma isteği ve kendi kendini düzenleme yeteneği gibi çeşitli psikolojik faktörlerden etkilenir. Etkili bir şekilde iletişim kuran çiftler, çatışmalarla başa çıkmak ve ilişki dinamiklerindeki değişikliklere rağmen ilişkiyi sürdürmek için daha donanımlıdır. Uzlaşma isteği, çiftlerin aksi takdirde anlaşmazlık ve kızgınlığa yol açabilecek konularda ortak bir zemin bulmalarını da sağlar.