"Queer" terimi, son yıllarda geleneksel cinsiyet ikili veya heteroseksüel normların dışında tanımlayan insanlar için bir şemsiye terim olarak giderek daha popüler hale geldi. Bu grup, LGBTQ + (lezbiyen, gey, biseksüel, transseksüel, queer) ve diğerleri olarak tanımlananlar da dahil olmak üzere tüm cinsiyetlerden ve yönelimlerden insanları içerir. Toplum çeşitliliği giderek daha fazla kabul ederken, queer insanlar hala psikolojik sonuçlara yol açabilecek yaygın ayrımcılıkla karşı karşıyadır. Esneklik, kendini önemseme duygusunu kaybetmeden zorluklarla başa çıkma yeteneğini ifade eder; bu, sistemik ayrımcılıkla karşı karşıya kalan garip insanlar için özellikle önemli olabilir.
Psikolojik dayanıklılık mekanizmaları
Sistemik ayrımcılıkla karşı karşıya kalan kuir insanlarda psikolojik dayanıklılığa çeşitli mekanizmalar katkıda bulunur. Bir mekanizma, onları kabul eden ve onaylayan yakın arkadaşlara ve aile üyelerine sahip olmak gibi sosyal destektir. Başka bir mekanizma benlik saygısıdır, yani toplumun baskısına rağmen kendi değer ve yeteneklerine güvenirler. Kaynak bulma veya terapi gibi başa çıkma stratejileri de esneklik oluşturmaya yardımcı olabilir. Bu mekanizmaların herkes tarafından erişilebilir olmasını sağlamak için kültürel olarak uygun ruh sağlığı hizmetlerine ihtiyaç vardır.
Kültürel bağlam ile etkileşim
Kültürel bağlam, bu mekanizmaların nasıl işlediğini belirler. Örneğin, bazı kültürler eşcinselliği damgalayabilir ve queer insanların yardım aramasını zorlaştırabilir. Diğer kültürlerde, kamu bağlantılarına güçlü bir vurgu, kritik destek ağları sağlayabilir. Bununla birlikte, aynı kültür içinde bile, farklı gruplar farklı şekillerde ayrımcılığa maruz kalabilir, bu nedenle bireysel yaklaşımlara ihtiyaç vardır. Buna ek olarak, bazı insanlar dini bir güç kaynağı olarak kullanırken, diğerleri onu sorunlu buluyor. Müdahaleler tasarlanırken bu kültürel nüanslar dikkate alınmalıdır. Sonuç olarak, sistemik ayrımcılığa maruz kalan queer bireylerde psikolojik dayanıklılığa katkıda bulunan, sosyal destek, benlik saygısı, başa çıkma stratejileri ve uygun zihinsel sağlık hizmetlerine erişim gibi çeşitli mekanizmalar vardır. Bu mekanizmalar ve kültürel bağlamlar arasındaki etkileşim müdahalelerin tasarımında dikkate alınmalıdır. Erişilebilir ve etkili destek sistemleri sağlamak, sürdürülebilirliğe katkıda bulunabilir ve ayrımcılığın olumsuz psikolojik sonuçlarını azaltabilir.
Sistemik ayrımcılıkla karşı karşıya olan queer insanlarda psikolojik dayanıklılığa hangi mekanizmalar katkıda bulunur ve bu mekanizmalar kültürel bağlamla nasıl etkileşime girer?
Sistemik ayrımcılığa maruz kalan queer insanlarda psikolojik dayanıklılığa katkıda bulunan mekanizmalar iki türe ayrılabilir: bireysel ve çevresel faktörler. Bireysel faktörler arasında yüksek benlik saygısı, LGBTQ + topluluklarından ve müttefiklerinden sosyal destek almak, olumlu düşünme ve bilişsel yeniden ayarlama yapmak, anlamlı aktiviteler ve hobiler yapmak ve egzersiz ve iyi beslenme yoluyla fiziksel sağlığı korumak sayılabilir.