Askerler, askeri yaşamın doğası gereği zamanları ve enerjileri konusunda birçok talepte bulunurlar. Eğitim alıştırmaları, dağıtım, seyahat ve aile taahhütleri arasında, romantizm ve samimiyet için zaman bulmak zor olabilir. Ancak güçlü ve tatmin edici ilişkileri sürdürmek hem fiziksel hem de zihinsel refah için önemlidir. Özerkliği ve karşılıklı bağımlılığı dengelemek, düşünceli iletişim ve uzlaşma gerektirir. İşte kendi ülkelerinde hizmet ederken bağlı kalmak isteyen askerler için bazı ipuçları.
Özerklik, bireysel özgürlük ve bağımsızlığı ifade eder. Bu, dış etki veya kontrol olmadan kendi kararlarınızı verebilmek anlamına gelir. Karşılıklı bağımlılık, başkalarının desteğine ve yardımına güvenmek anlamına gelir. Her ikisi de başarılı bir ilişki için gereklidir. Çok fazla özerklik izolasyon ve yalnızlığa yol açabilir. Çok az kırgınlık ve hayal kırıklığına yol açabilir. Sağlıklı bir denge, her ortağa birlikte olduğu kadar tek başına da geniş alan ve zaman vermeyi içerir. Bu, düzenli tarihler planlamak veya okuma veya meditasyon gibi özel aktiviteler için belirli bir zaman ayırmak anlamına gelebilir. Birbirinizden neye ihtiyacınız olduğu hakkında açıkça iletişim kurun ve her iki insan için de işe yarayan sınırları müzakere edin. Eşiniz duygularını veya endişelerini paylaştığında aktif olarak dinleyin. Çözüm veya tavsiye sunmak yerine uzmanlıklarını kabul ederek bunları doğrulayın. Fiziksel yakınlık, herhangi bir ilişkinin önemli bir bileşenidir, ancak özellikle uzun süre sevdiklerinden uzak kalabilecek askerler için önemlidir. Önceden cinsel ihtiyaçlar ve tercihler konusunda dürüst olun, böylece daha sonra sürpriz olmaz. El ele tutuşmak veya sarılmak gibi sevgiyi ifade etmenin farklı yollarını keşfedin. Sessiz bir durumda bağlı kalmanızı sağlamak için video görüşmeleri veya mesajlar gibi teknolojileri kullanın. Dağıtım sırasında duygusal sağlığı korumak zor olabilir, ancak evde arkadaşlarınızla ve ailenizle güçlü bağlar kurmak önemlidir. Kendinizi kötü veya depresif hissediyorsanız yardım isteyin. Mücadele hakkında konuşmak için güvenilir bir arkadaş veya aile üyesi bulun. Gerekirse profesyonel tavsiye alın. Düzenli olarak check-in yapsanız bile, sosyal medya veya telefon görüşmeleri yoluyla bağlantıda kalın. Özerklik ve karşılıklı bağımlılığı dengelemek çaba gerektirir, ancak daha güçlü, daha tatmin edici bir ilişkide karşılığını verir. Ülkenize hizmet ederken fiziksel ve zihinsel refahı desteklemek için iletişim, uzlaşma ve öz bakıma öncelik verin.