الجنود يطلبون الكثير من وقتهم وطاقتهم بسبب طبيعة الحياة العسكرية. بين التدريبات والنشر والسفر والالتزامات العائلية، قد يكون من الصعب إيجاد وقت للرومانسية والحميمية. لكن الحفاظ على علاقات قوية ومرضية أمر مهم لكل من الرفاهية الجسدية والعقلية. يتطلب التوازن بين الاستقلالية والاعتماد المتبادل تواصلًا مدروسًا وتوافقًا. فيما يلي بعض النصائح للجنود الذين يرغبون في البقاء على اتصال أثناء الخدمة في وطنهم. يشير الحكم الذاتي إلى الحرية الفردية والاستقلال. هذا يعني أن تكون قادرًا على اتخاذ قراراتك الخاصة دون تأثير أو سيطرة خارجية. والاعتماد المتبادل يعني الاعتماد على دعم ومساعدة الآخرين. كلاهما ضروري لعلاقة ناجحة. يمكن أن يؤدي الكثير من الاستقلالية إلى العزلة والوحدة. القليل جدًا يمكن أن يؤدي إلى الاستياء وخيبة الأمل.
التوازن الصحي يتضمن منح كل شريك مساحة ووقتًا واسعين بمفرده وكذلك معًا. قد يعني هذا التخطيط لتواريخ منتظمة أو تخصيص وقت محدد للأنشطة الخاصة مثل القراءة أو التأمل. تواصل بصراحة حول ما تحتاجه من بعضكما البعض وتفاوض على الحدود التي تعمل لكلا الشخصين. استمع بنشاط عندما يشارك شريكك المشاعر أو المخاوف. التحقق من صحتها من خلال الاعتراف بخبرتها بدلاً من تقديم الحلول أو المشورة.
العلاقة الحميمة الجسدية هي عنصر أساسي في أي علاقة، ولكنها مهمة بشكل خاص للجنود الذين قد يبتعدون عن أحبائهم لفترات طويلة من الزمن. كن صادقًا بشأن الاحتياجات والتفضيلات الجنسية مسبقًا، لذلك لا توجد مفاجآت لاحقًا. استكشف طرقًا مختلفة للتعبير عن المودة، مثل إمساك الأيدي أو العناق. استخدم تقنيات مثل مكالمات الفيديو أو الرسائل لإبقائك على اتصال في حالة معزولة.
قد يكون الحفاظ على الصحة العاطفية أثناء الانتشار أمرًا صعبًا، ولكن من المهم الحفاظ على روابط قوية مع الأصدقاء والعائلة في المنزل. اطلب المساعدة إذا كنت تشعر بالإحباط أو الاكتئاب. ابحث عن صديق موثوق به أو أحد أفراد الأسرة للتحدث معه حول الصراع. إذا لزم الأمر، اطلب المشورة المهنية. ابق على اتصال عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو المكالمات الهاتفية، حتى لو قمت بتسجيل الوصول بانتظام.
يتطلب تحقيق التوازن بين الاستقلالية والاعتماد المتبادل جهدًا، ولكنه يؤتي ثماره في علاقة أقوى وأكثر إرضاءً. إعطاء الأولوية للتواصل والتسوية والرعاية الذاتية لدعم الرفاهية البدنية والعقلية أثناء خدمة بلدك.
كيف يوازن الجنود بين الاستقلالية والاعتماد المتبادل في العلاقات الحميمة مع الحفاظ على الصحة العاطفية والجنسية ؟
قد تتأثر الصحة العاطفية والجنسية للجنود بقدرتهم على تحقيق التوازن بين الاستقلالية والاعتماد المتبادل في العلاقات الحميمة. ويعني الاستقلال الذاتي استقلال الفرد واكتفائه الذاتي، بينما ينطوي الاعتماد المتبادل على الآخرين للحصول على الدعم والمساعدة. قد يعاني الجنود عندما يتعين عليهم الاتفاق على هذين المفهومين في علاقاتهم الشخصية، خاصة إذا كانوا قد عانوا مؤخرًا من صدمة أو ضغوط تتعلق بالخدمة العسكرية.