Askerler ülkelerine hizmet ederken, uzun süre arkadaşlarından ve ailesinden uzak kalmak ve savaş durumlarının stresi ve tehlikesi ile başa çıkmak da dahil olmak üzere birçok zorlukla karşı karşıya kalmalıdır. Bu, yeterli destek sistemleri olmadan yönetilmesi zor olabilecek duygusal sorunlara yol açabilir. Bu makalede, askerlerin bu hayati destekten mahrum kaldıklarında duygusal olarak nasıl telafi ettiklerini inceliyoruz. Duygusal destek, zihinsel sağlığın korunması için kritik öneme sahiptir, ancak dağıtım sırasında elde edilmesi zor olabilir. Askerler sık sık yalnızlık, depresyon, anksiyete ve sevdiklerinizden ayrılma nedeniyle TSSB yaşarlar. Bu duygularla başa çıkmak ve dayanıklılığı korumak için çeşitli stratejiler geliştirdiler. Böyle bir strateji, neler yaşadıklarını anlayan başkalarıyla bağlantı kurmaktır. Savaş yoldaşları, askerlerin deneyimlerini paylaşmalarına ve güven ve karşılıklı saygıya dayalı güçlü bağlar kurmalarına izin vererek anında bir dostluk ve sahiplenme duygusu sağlar. Ayrıca farkındalık veya egzersiz gibi başa çıkma mekanizmaları hakkında pratik tavsiyeler sunarlar. Bazı birimler, askerlerin duygularını işlemelerine yardımcı olmak için danışmanlık hizmetleri sunan eğitimli ruh sağlığı profesyonellerine sahiptir. Askerlerin duygusal olarak telafi etmenin bir başka yolu da neşe ve rahatlama getiren etkinliklere katılmaktır. Bu, film izlemeyi, video oyunları oynamayı, kitap okumayı ve hatta eve mektup yazmayı içerebilir. Bu hobiler onlara gerçeklikten kaçma ve uzun eğitim veya devriye günlerinden sonra yeniden şarj olma şansı verir. Birçok asker, kendilerinin ötesinde bir anlam ve amaç duygusu sağlayan dini inançlarda veya manevi uygulamalarda da teselli bulur. Birçok asker, duygusal streslerine hızlı bir çözüm olarak alkol veya uyuşturucu gibi maddelere yönelir, ancak bu yaklaşım genellikle bağımlılığa ve gelecekte diğer olumsuz sonuçlara yol açar. Askerler ülkelerine hizmet ederken birçok temel destek sisteminden vazgeçmelidir. Bu zorluklarla başa çıkmak için, arkadaşlık, öz bakım, maneviyat ve bazen sağlıksız başa çıkma mekanizmalarına güvenirler. Bununla birlikte, esneklik geliştirerek ve başkalarıyla bağlantı kurmanın yollarını bularak, zihinsel sağlıklarını koruyabilir ve görevlerini etkin bir şekilde yerine getirebilirler.
Askerler temel destek sistemlerinden mahrum kaldıklarında duygusal olarak nasıl telafi ederler?
Birçok kişi, askerlerin travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) nedeniyle savaştan eve döndükten sonra duygusal sıkıntı yaşadıkları gerçeğine aşina olsa da, konuşlandırma sırasında psikolojik etkiyle nasıl başa çıktıkları hakkında çok az şey bilinmektedir. Askerler genellikle izolasyon, kayıp, korku, yalnızlık ve hatta ölüm gibi aşırı koşullarla karşı karşıya kalırlar ve bu da herkes için çok zor olabilir.