Bu makalenin amacı, askeri yaralanmaların neden olduğu vücut değişikliklerinden sonra askerlerin olumlu benlik saygısını nasıl yeniden kazanabileceklerini incelemektir. Askerlerin kendilerine güven ve kimlik kazanmalarına yardımcı olmak için etkili olduğu kanıtlanmış çeşitli yöntemlere bakıyoruz. Böyle bir yöntem, deneyimlerini işlemelerine ve travmalarının fiziksel ve psikolojik etkilerinin üstesinden gelmek için stratejiler geliştirmelerine yardımcı olabilecek eğitimli bir profesyonelle çalışmayı içeren danışmanlıktır. Bu, insanlara kendileri ve durumları hakkında yeni düşünme yolları öğreten bilişsel davranışçı terapi ve benzer deneyimlerden geçen başkalarıyla bağlantı kurmalarını sağlayan grup terapisi gibi faaliyetleri içerebilir. Diğer bir yaklaşım, fizik tedavi uzmanlarının hareketliliği, gücü ve işleyişi iyileştirmek için hastalarla birlikte çalıştığı rehabilitasyon terapisidir. Bu, egzersiz, manuel terapi, germe, masaj ve fiziksel yeteneği geri kazanmak için tasarlanmış diğer prosedürleri içerebilir. Fizik tedavi ayrıca askerlerin bedenleriyle yeniden bağlantı kurmalarına ve onları farklı şekilde hareket ettirmeyi öğrenmelerine yardımcı olur, bu da kontrol ve etki duygularını artırabilir. Egzersizin zihinsel sağlık için özellikle yararlı olduğu ve depresyon ve anksiyete semptomlarını azalttığı gösterilmiştir. İyileşmekte olan askerleri desteklemek için akran destek grupları, çevrimiçi topluluklar ve emektar kuruluşlar dahil olmak üzere birçok kaynak mevcuttur. İnsanların deneyimlerini paylaşmaları, cesaretlendirmeleri ve neler yaşadıklarını anlayanlardan rehberlik almaları için güvenli bir alan sağlarlar. Ayrıca askerleri sanat, müzik, yazı, meditasyon veya hizmet projeleri gibi iyileşme ve esnekliği teşvik eden yeni tutkulara veya ilgi alanlarına da tanıtabilirler. Farkındalık meditasyonu, yoga ve günlük tutma gibi öz bakım uygulamalarının stresi azalttığı, rahatlamayı teşvik ettiği ve öz farkındalığı arttırdığı gösterilmiştir. Bu eylemler, askerlerin olumsuz düşünce ve inançları yeniden düşünmelerine ve zor duygularla başa çıkmak için özgüven oluşturmalarına yardımcı olabilir. Ayrıca, olumlu ifadeleri veya görüntüleme tekniklerini öğrenmek, bakış açılarını değiştirmeye ve benlik saygısını artırmaya yardımcı olabilir. Başkalarıyla anlamlı bağlantılar bulmak ve iyi işler yapmak da olumlu benlik saygısını geri kazanmak için güçlü araçlar olabilir. Gönüllülük, rehberlik veya bir hayvan kurtarma organizasyonu ile çalışmak, askerlerin askeri bir ortamın dışında yararlı ve değerli hissetmeleri için bir fırsat sağlayabilir. Aile üyeleri veya arkadaşlarla iletişim, bir amaç ve sahiplik duygusunu geri kazanmak için de kritik olabilir. Askerlerin savaş yaralanmalarından sonra bedensel değişikliklerden kurtulmaları ve olumlu benlik saygısını yeniden kazanmaları için birçok yol vardır. Terapi, rehabilitasyon, akran desteği, öz bakım uygulamaları ve toplum katılımı sayesinde insanlar kendilerini kabul etmeyi, başa çıkma stratejileri geliştirmeyi ve yaşamda tekrar neşe bulmayı öğrenebilirler. Zaman ve çaba gerektirir, ancak sabır, azim, sevdiklerinizden ve profesyonellerden destek alarak iyileşmenin fiziksel ve psikolojik engellerini aşabilirsiniz.
Hangi destek, askerlerin bedensel değişikliklerden sonra olumlu benlik saygısını yeniden kazanmalarına yardımcı olur?
Askerlik sırasında bedensel değişiklikler yaşayan bir asker için en iyi destek, benzer deneyimleri yaşayan diğer gazilerle iletişim kurmaktır. VA, diğer veteriner hekimlerle tanışmak ve hikayelerini paylaşmak için fırsatlar sunan çok sayıda program sunmaktadır. Ek olarak, bu bireylerin zihinsel sağlık bakımı almaları önemlidir, çünkü benlik saygısını ayarlamakta zorluk çekebilirler. Son olarak, fizik tedavi, vücutlarına olan güvenlerini yeniden kazanmalarına yardımcı olabilir ve iyileşme için aktif bir çıkış sağlar.