Le but de cet article est d'étudier comment les soldats peuvent retrouver leur estime de soi positive après les changements dans leur corps causés par les blessures de guerre. Nous examinerons diverses méthodes qui se sont avérées efficaces pour aider les soldats à retrouver confiance et identité en eux-mêmes. L'une de ces méthodes est le counseling, qui comprend le travail avec un professionnel formé qui peut les aider à traiter leur expérience et à développer des stratégies pour surmonter les conséquences physiques et psychologiques de leur traumatisme. Cela peut inclure des actions telles que la thérapie cognitivo-comportementale, qui enseigne aux gens de nouvelles façons de penser à eux-mêmes et à leur situation, ainsi que la thérapie de groupe, qui leur permet de communiquer avec d'autres personnes qui vivent une expérience similaire.
Une autre approche est la thérapie de réadaptation, où les thérapeutes physiques travaillent avec les patients pour améliorer la mobilité, la force et le fonctionnement. Cela peut inclure l'exercice, la thérapie manuelle, l'étirement, le massage et d'autres traitements conçus pour restaurer les capacités physiques. La physiothérapie aide également les soldats à rétablir le lien avec leur corps et à apprendre à le déplacer différemment, ce qui peut renforcer le sentiment de contrôle et d'influence. L'exercice s'est avéré particulièrement bénéfique pour la santé mentale et la réduction des symptômes de dépression et d'anxiété.
De nombreuses ressources sont disponibles pour soutenir les soldats dans le processus de rétablissement, y compris les groupes de soutien par les pairs, les communautés en ligne et les organisations d'anciens combattants. Ils offrent aux gens un espace sûr pour partager leurs expériences, les encourager et recevoir des conseils de ceux qui comprennent ce qu'ils vivent. Ils peuvent également présenter aux soldats de nouvelles passions ou de nouveaux intérêts qui contribuent à la guérison et à la durabilité, comme l'art, la musique, l'écriture, la méditation ou des projets de service.
Il a été démontré que les pratiques de libre-service, telles que la méditation de conscience, le yoga et la journalisation, réduisent le stress, favorisent la relaxation et augmentent la conscience de soi. Ces actions peuvent aider les soldats à repenser les pensées et les croyances négatives et à renforcer la confiance en eux-mêmes pour faire face aux émotions difficiles. En outre, l'étude des affirmations positives ou des techniques de visualisation peut aider à changer les perspectives et à améliorer l'estime de soi.
La recherche de liens significatifs avec les autres et la participation à de bonnes actions peuvent également être des outils puissants pour rétablir une estime de soi positive. Le bénévolat, le mentorat ou le travail avec une organisation de sauvetage des animaux peuvent offrir aux soldats la possibilité de se sentir utiles et précieux en dehors de la situation militaire. La communication avec les membres de la famille ou les amis peut également être essentielle pour rétablir le sens du but et de l'appropriation.
Il existe de nombreuses façons pour les soldats de se remettre des changements corporels après les blessures de guerre et de rétablir une estime de soi positive. Grâce à la thérapie, à la réadaptation, au soutien par les pairs, à la pratique de l'autosuffisance et à l'engagement communautaire, les gens peuvent apprendre à s'accepter, à élaborer des stratégies pour surmonter les difficultés et retrouver de la joie de vivre. Cela demande du temps et des efforts, mais il est possible de surmonter les obstacles physiques et psychologiques à la guérison avec patience, persévérance, soutien des proches et des professionnels.
Quel soutien aide les soldats à retrouver une estime de soi positive après un changement corporel ?
Le meilleur soutien pour un soldat qui a subi des changements corporels pendant son service militaire est de contacter d'autres anciens combattants qui ont vécu une expérience similaire. VA offre de nombreux programmes qui offrent des occasions de rencontrer et de partager des histoires avec des collègues vétérinaires. En outre, il est important pour ces personnes de recevoir des soins de santé mentale, car elles peuvent éprouver des difficultés à ajuster leur estime de soi. Enfin, la physiothérapie peut les aider à rétablir la confiance dans leur corps en fournissant une solution active pour le rétablissement.