Askerler genellikle askeri konuşlanma nedeniyle uzun süre ailelerinden ayrılmak zorunda kalıyorlar. Bu ayrılık, artan stres seviyeleri ve izolasyon duyguları da dahil olmak üzere fiziksel ve zihinsel sağlıkları üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Ayrıca, ilişki dinamiklerinde bozulmalar yaşamak için ayrılan çiftler için de yaygındır; bu da yanlış anlamalara, yanlış iletişimlere ve hatta aldatmaya yol açabilir. Konuşlandırma sırasında askerlerin karşılaştığı en zor zorluklardan biri, duygusal büyüme eşler arasında eşzamansız olarak gerçekleştiğinde sabrı korumaktır. Duygusal büyüme, yeni duygular geliştirme ve bunları farklı durumlarda nasıl yöneteceğinizi öğrenme sürecini ifade eder. Çiftlerin ayrı ayrı birlikte büyümeleri doğal görünse de, bu her zaman gerçekleşmez. Bazı durumlarda, bir ortak diğerinden daha duygusal olarak olgunlaşabilir, bu da gerginlik ve çatışmaya yol açabilir. Askerler bu farklılıkları yönetmeyi öğrenmeli ve kendi hayal kırıklıklarına ve sabırsızlıklarına rağmen sabırlı kalmalıdır. Aşağıdaki kılavuz, askerler için eşler arasındaki asenkron duygusal büyüme ile başa çıkarken sabırlı kalmalarına yardımcı olacak ipuçları ve stratejiler sunmaktadır. Askerler, ihtiyaç ve beklentileri hakkında ortaklarıyla açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmalıdır. Bu, arzularını, korkularını ve korkularını ifade etmek ve neye tahammül edip etmeyeceği konusunda net sınırlar koymak anlamına gelir. Askerler, ortaklarını aktif olarak dinlemeye, bakış açılarını kabul etmeye ve duygularını doğrulamaya istekli olmalıdır. İletişim için güvenli bir alan yaratarak, askerler güven ve anlayış oluşturabilir ve ortaya çıkan herhangi bir sorun üzerinde çalışmayı kolaylaştırabilir. Askerler derin nefes egzersizleri veya meditasyon gibi kişisel bakım tekniklerini uygulamalıdır. Bu eylemler stres seviyelerini azaltmaya ve genel zihinsel netliği artırmaya yardımcı olabilir. Askerler bunalmış hissettiklerinde, eşlerinin davranışlarına öfkeyle veya sabırsızlıkla tepki verme olasılıkları daha düşüktür. Bunun yerine, ilk etapta kendilerine bakmaya odaklanabilirler, bu da sonuçta ilişkilerine fayda sağlayacaktır. Askerler gerekirse arkadaşlarından, aile üyelerinden veya profesyonel danışmanlardan destek almalıdır. Birçok kuruluş, dağıtım zorluklarıyla karşı karşıya kalan askeri aileler için ücretsiz kaynaklar sunmaktadır. Acil durum dışındaki biriyle iletişim kurmak, askerlerin başa çıkmasına yardımcı olabilecek değerli bilgiler ve bakış açıları sağlayabilir. Profesyonel tavsiye almak, askerlerin ilişkilerinde stres ve gerginliği yönetmek için yeni beceriler ve stratejiler geliştirmelerine yardımcı olabilir. Askerler, duygusal büyümenin her zaman doğrusal olmadığını hatırlamalıdır. Bazen bir ortak hızlı gelişim dönemleri ve ardından durgunluk dönemleri yaşayabilir. Sinir bozucu olsa da, sabırlı ve anlayışlı kalmak önemlidir. Sabır ve bağışlama, sağlıklı ve kalıcı bir ilişkinin temel bileşenleridir. Dağıtım sırasında bu niteliklere öncelik vererek, askerler ortaklıklarına olan bağlılıklarını koruyabilir ve diğer tarafta daha güçlü hale gelebilir. Ortaklar arasında eşzamansız duygusal büyüme ile sabrın korunması zor ancak sağlıklı ilişkiler için önemlidir. Yukarıdaki tavsiyelere uyan askerler iletişim becerilerini geliştirebilir, öz bakım tekniklerini uygulayabilir, destek arayabilir ve sabır ve anlayış geliştirebilir. Zaman ve çaba ile, çiftler ayrılığa rağmen birlikte büyüyebilir ve her zamankinden daha güçlü hale gelebilir.
Duygusal büyüme eşler arasında eşzamansız olarak gerçekleştiğinde askerler nasıl sabırlı kalır?
Askerler genellikle bu durumlarda sabırsızlıklarıyla başa çıkmak için derin bir nefes almak, tepki vermeden önce ona kadar saymak, dikkati diğer faaliyetlere yönlendirmek ve vekillerden destek almak gibi çeşitli teknikler kullanırlar. Bu davranışın nedeni, askerlerin duygusal gelişim ve ilerlemedeki boşlukla başa çıkmalarının zor olabileceğidir.