غالبًا ما يُجبر الجنود على الانفصال عن عائلاتهم لفترات طويلة بسبب الانتشار العسكري. يمكن أن يكون لهذا الفصل تأثير كبير على صحتهم الجسدية والعقلية، بما في ذلك زيادة مستويات التوتر والشعور بالعزلة. من الشائع أيضًا أن يعاني الأزواج الذين انفصلوا من اضطرابات في ديناميكيات علاقتهم، مما قد يؤدي إلى سوء الفهم وسوء التواصل وحتى الخيانة الزوجية. أحد أصعب التحديات التي تواجه الجنود أثناء الانتشار هو الحفاظ على الصبر عندما يحدث النمو العاطفي بشكل غير متزامن بين الشركاء. يشير النمو العاطفي إلى عملية تطوير مشاعر جديدة وتعلم كيفية إدارتها في مواقف مختلفة. في حين أنه قد يبدو من الطبيعي أن ينمو الأزواج معًا أثناء الانفصال، إلا أنه لا يحدث دائمًا. في بعض الحالات، قد يصبح أحد الشركاء أكثر نضجًا عاطفيًا من الآخر، مما يؤدي إلى التوتر والصراع. يجب أن يتعلم الجنود التعامل مع هذه الاختلافات والتحلي بالصبر على الرغم من إحباطهم ونفاد صبرهم. يقدم الدليل التالي نصائح واستراتيجيات للجنود لمساعدتهم على التحلي بالصبر أثناء التعامل مع النمو العاطفي غير المتزامن بين الشركاء. يجب على الجنود التواصل بصراحة وصدق مع شركائهم حول احتياجاتهم وتوقعاتهم. وهذا يعني التعبير عن رغباتهم ومخاوفهم ومخاوفهم، ووضع حدود واضحة حول ما سيفعلونه وما لن يتسامحوا معه. يجب أن يكون الجنود على استعداد للاستماع بنشاط إلى شركائهم، والاعتراف بمنظورهم والتحقق من صحة مشاعرهم. من خلال إنشاء مساحة آمنة للتواصل، يمكن للجنود بناء الثقة والتفاهم، مما يسهل العمل على أي قضايا تنشأ.
يجب على الجنود ممارسة تقنيات الرعاية الذاتية مثل تمارين التنفس العميق أو التأمل. يمكن أن تساعد هذه الإجراءات في تقليل مستويات التوتر وزيادة الوضوح العقلي العام. عندما يشعر الجنود بالإرهاق، فمن غير المرجح أن يتفاعلوا بغضب أو بفارغ الصبر مع سلوك شريكهم. بدلاً من ذلك، يمكنهم التركيز على الاعتناء بأنفسهم في المقام الأول، مما سيفيد علاقتهم في النهاية.
يجب على الجنود طلب الدعم من الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو المستشارين المحترفين إذا لزم الأمر. تقدم العديد من المنظمات موارد مجانية للأسر العسكرية التي تواجه تحديات الانتشار. يمكن أن يوفر التواصل مع شخص خارج الموقف المباشر رؤى ووجهات نظر قيمة يمكن أن تساعد الجنود على التأقلم. يمكن أن يساعد طلب المشورة المهنية الجنود على تطوير مهارات واستراتيجيات جديدة لإدارة التوتر والتوتر في علاقاتهم. يجب أن يتذكر الجنود أن النمو العاطفي ليس دائمًا خطيًا. في بعض الأحيان قد يشهد أحد الشركاء فترات من التطور السريع تليها فترات من الركود. في حين أنه قد يكون محبطًا، فمن المهم التحلي بالصبر والتفهم. الصبر والتسامح عنصران رئيسيان في علاقة صحية ودائمة. من خلال إعطاء الأولوية لهذه الصفات أثناء الانتشار، يمكن للجنود الحفاظ على التزامهم بشراكاتهم وأن يصبحوا أقوى على الجانب الآخر.
الحفاظ على الصبر مع النمو العاطفي غير المتزامن بين الشركاء أمر صعب ولكنه مهم للعلاقات الصحية. يمكن للجنود الذين يتبعون النصيحة المذكورة أعلاه تحسين مهاراتهم في الاتصال وممارسة تقنيات الرعاية الذاتية وطلب الدعم وتطوير الصبر والفهم. مع الوقت والجهد، يمكن للأزواج النمو معًا على الرغم من الانفصال وأن يصبحوا أقوى من أي وقت مضى.
كيف يتحلى الجنود بالصبر عندما يحدث النمو العاطفي بشكل غير متزامن بين الشركاء ؟
يستخدم الجنود عادةً مجموعة متنوعة من التقنيات للتعامل مع نفاد صبرهم في هذه المواقف، مثل أخذ نفس عميق، والعد إلى عشرة قبل الرد، وتحويل الانتباه إلى الأنشطة الأخرى، وطلب الدعم من الوكلاء. والسبب في هذا السلوك هو أنه قد يكون من الصعب على الجنود التعامل مع الفجوة في التطور العاطفي والتقدم.