Dileğini yerine getirmeden tutabilir misin? Arzu, hayatınızda eksik olan bir şeyi isteme hissidir. Güçlü veya yumuşak, bilinçli veya bilinçaltı, fiziksel veya duygusal olabilirler. Arzular sağlıklı veya sağlıksız, iyi veya kötü, olumlu veya olumsuz olabilir. Birisi bir şey istediğinde, kendisi için sahip olmak ister. Arzular kontrol edilebilir mi? Birisi arzularını kontrol edebilir ve onları tatmin edemez mi? Yoksa tüm arzuların yerine getirilmesi mi gerekiyor? Bu soruyu daha da ileri götürelim. Dilek kontrolü söz konusu olduğunda, bazı insanlar bunun mümkün olduğunu düşünüyor. Bu inancın arkasındaki fikir, arzuların düşünceler gibi olduğu; Gelip giderler ve dikkat ve meditasyon yoluyla kontrol edilebilirler. Örneğin, birisi çikolatalı kek için bir özlem duyuyorsa, ancak sağlıksız olduğunu biliyorsa, arzularına teslim olmayabilir ve bunun yerine onlara neşe getiren başka şeylere odaklanabilir. Diğerleri, arzularınızı "kontrol etmekten'daha zor olduğunu iddia edebilir, çünkü bazı arzular derin psikolojik sorunlara bağlanabilir. Yeme bozukluğu olan biri, sonuçları ne olursa olsun, yiyecekle ilgili her dileği yerine getirmeye mecbur hissedebilir. Öte yandan, birçok kişi arzuların her zaman mümkün olduğunda verilmesi gerektiğine inanıyor. Sonuçta, insan doğası insanların zevk almasını ve acıdan kaçınmasını emreder. Bu, arzularımızı yerine getirmenin bize mutluluk getirdiği ve onları bastırmanın acı çektiği anlamına gelir. Bununla birlikte, her arzuyu kısıtlama olmadan tatmin etmenin tehlikeleri de vardır. Örneğin, birisi sağlık üzerindeki zararlı etkilerini bilmesine rağmen sürekli olarak sağlıksız yiyeceklere maruz kalırsa, bu davranış ciddi hastalıklara yol açabilir. Buna ek olarak, her arzuyu tatmin etmek, mali durumu ve başkalarıyla ilişkileri olumsuz yönde etkileyebilecek bağımlılık veya aşırı harcamaya yol açabilir. Nihayetinde, arzularımıza nasıl yaklaştığımız kişisel tercihlere ve koşullara bağlıdır. Arzularımız tatmin oluncaya kadar onlara tutunmamız gerekip gerekmediğine dair tek bir cevap yoktur, yoksa onlarsız yaşamayı öğrenemeyiz. Bazı ihtiyaçları karşılamak ve başkaları üzerinde kendi kendini kontrol etmek arasında bir denge bulmak en önemlisidir. Çaba ve disiplin gerektirir, ancak zihinsel refah ve genel yaşam kalitesindeki gelişmelerle karşılığını verebilir.
Dileğini yerine getirmeden tutabilir misin?
Arzu, beynin zevk merkezlerinden kaynaklanan doğuştan gelen bir insan duygusudur. Bu genellikle görsel görüntüler, sesler, kokular, tatlar ve dokunma gibi tahriş edicilerden kaynaklanır. Güçlü bir arzu hissettiğimizde, vücudumuz ödül ve motivasyonla ilişkili bir nörotransmitter olan dopamin salgılar. Bunu kontrol etmek zor olabilir çünkü beyinlerimiz hoş deneyimler aramak için kablolanmıştır.