Cinsel ilişkiler, insan yaşamının duygusal ve fiziksel yakınlığı içeren önemli bir yönüdür. Güven, bu tür ilişkilerin önemli bir bileşenidir, çünkü ortakların kendilerini güvende hissetmelerini sağlar. Bununla birlikte, güven kırıldığında, uzun vadeli benlik saygısı üzerinde olumsuz bir etki de dahil olmak üzere ciddi sonuçları olabilir. Bu makale ihanet, sadakatsizlik, gaslighting ve istismarın benlik saygısını nasıl azaltabileceğini tartışacaktır. İlk olarak, bir ilişkide güvenin ne anlama geldiğini tanımlayalım. Eşinizin en iyi çıkarlarınıza sahip olduğundan emin olmak, kim olduğunuzu takdir etmek ve size fiziksel veya duygusal olarak zarar vermemek anlamına gelir. Cinsel ilişkilerde, aynı zamanda karşılıklı rıza, dürüstlük, saygı, sadakat ve sadakat anlamına gelir. Bir ortak bu sınırları ihlal ettiğinde, diğer kişinin güvenini ihlal eder ve bu da güvenlik duygusuna zarar verebilir. Örneğin, aldatma, birisinin partnerinin bir ilişkiye olan bağlılığını sorgulamasına, değersizlik, utanç, suçluluk ve güvensizlik duygularına yol açabilir. Bir sevgili olarak çekiciliğini, yetkinliğini veya arzu edilebilirliğini sorgulayabilirler. Dahası, gelecekteki ilişkiler hakkındaki yargılarına olan inançlarını kaybedebilir ve gerçek aşkı tekrar bulup bulamayacaklarını merak edebilirler. İkincisi, ihanetin benlik saygısını nasıl etkilediğine bakalım. İhanet, önemli konularda yalan söyleyen veya onlardan sır saklayan bir ortağı aldatmak anlamına gelir. İnsanları kendi algılarını ve yargılarını sorgulamaya yönlendiren güvensizlik doğurur. Sonuç olarak, daha şüpheli, kıskanç, endişeli ve paranoyak hale gelirler, bu da kendinden şüphe duymaya ve kendine değer verme duygusunun azalmasına neden olur. Ortaklıklara inandıkları için aptal gibi hissedebilirler ve daha önce yalan görmedikleri için kendilerini suçlamaya başlayabilirler. Bu olumsuz döngünün kırılması zor olabilir, bu da düşük güven ve öz-yeterlilik gibi uzun vadeli benlik saygısı sorunlarına yol açabilir. Üçüncüsü, gaslighting, ortakların birbirlerinin benlik saygısına zarar vermesinin başka bir yoludur. Gaslighting, başkalarını deneyimlerini, gerçekliklerini ve akıl sağlıklarını sorgulamak için manipüle etmeyi içerir. Cinsel ilişkilerde, bir partner aldattığını inkar ettiğinde, nerede oldukları hakkında yalan söylediğinde, eylemlerini en aza indirdiğinde veya mazeret yaptığında bu olabilir. Bu taktikler güveni zayıflatır ve mağdurların neyin doğru neyin yanlış olduğunu ayırt etmek için anılarını, inançlarını ve yeteneklerini sorgulamalarına neden olur. Mağdurlar duygusal olarak partnerlerine bağımlı hale gelebilir, manipülasyonu durdurmak veya ilişkiyi terk etmek için güçsüz hissedebilir ve benlik saygısını etkileyebilir. Ayrıca kendilerini zayıf, aptal veya sevilmemiş olarak görerek eşlerinin eleştirisini içselleştirebilirler. Dördüncüsü, istismar, güveni zayıflatan ve benlik saygısında azalmaya yol açan başka bir yıkıcı davranıştır. Kötü niyetli davranış, fiziksel istismar, duygusal şantaj, finansal sömürü, kontrol davranışı ve zorlayıcı kontrolü içerir. Sonuçlar ihanet ve gaslighting ile benzerdir - güvensizlik, kıskançlık, paranoya, kendini suçlama, düşük özgüven ve bağımlılık. Bununla birlikte, mağdurlar genellikle korku, utanç, suçluluk veya kaynak eksikliği içinde sıkışıp kalırlar ve bu da istismarcıdan kaçmayı zorlaştırır. Sonuç olarak, depresyon, anksiyete, TSSB, yeme bozuklukları, madde bağımlılığı ve hatta intihar düşünceleri geliştirebilirler. Sonuç olarak, cinsel ilişkilerde güven ihlalleri, uzun vadeli öz güven için ciddi sonuçlar doğurabilir.İhanet, gaz aydınlatması ve kötüye kullanımı, bir kişinin güvenlik duygusu tarafından göze çarpmakta ve kendi yargılarını, algılarını ve yeteneklerini sorgulamalarına neden olmaktadır. Sonuç olarak, gelecekteki ilişkiler hakkında değersiz, utanmış, endişeli, depresif, bağımlı ve umutsuz hissedebilirler. Bu nedenle, sağlıklı bağlantıları sürdürmek ve olumlu benlik saygısı oluşturmak için ortaklıklar içinde dürüstlük, açıklık, saygı, sadakat ve sadakate öncelik vermek çok önemlidir.
Cinsel ilişkilerde güven ihlali uzun vadeli benlik saygısını nasıl etkiler?
İki kişi cinsel ilişkiye girdiğinde aralarında söylenmemiş bir söz verirler. Bu anlaşma, her iki tarafın da duyguları, sınırları, niyetleri, arzuları ve beklentileri hakkında dürüst olacağıdır. Ortaklardan biri ihanet veya diğer ihanet biçimlerini gerçekleştirerek bu anlayışı ihlal ettiğinde, ilişki önemli ölçüde acı çekebilir.