İnsanlar ihtiyaç duyduklarında duygusal destek için genellikle akranlarına başvururlar. Akranlar, benzer deneyimleri, değerleri, ilgi alanlarını veya hedefleri paylaşan insanlardır. Danışmanlık, rahatlık ve teşvik sunabilirler. Birisi depresyonda veya stresli olduğunda, bunun hakkında konuşmak kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olabilir. İnsanlar arkadaşlarına ve ailelerine ne kadar açık? Akranlarınızla iyi ilişkiler, depresyon, anksiyete, bağımlılık veya cinsellik gibi zor konular hakkında konuşmanıza yardımcı oluyor mu? İnsanlar kişisel ihtiyaçlarını ifade ederken akran desteğine nasıl tepki veriyorlar? Her zaman olumlu mudur? Bu makale bu konuları ele alacaktır.
Akran desteğini yararlı kılan şeylere bir göz atalım. Araştırmaya göre, başkalarından destek almak stres seviyelerini azaltabilir, ruh halini iyileştirebilir ve benlik saygısını artırabilir. Ayrıca sağlıklı davranışları ve başa çıkma stratejilerini teşvik eder. İnsanlar, onları anlayanlarla samimi ayrıntıları paylaşmaya daha açık olma eğilimindedir. Bu nedenle, insanlar akranlarıyla yakın ilişkilere sahipse, hassas konularda kendilerini daha güvende hissedebilirler. Ayrıca, akranları, birinin kaynak bulmasına yardımcı olmak veya toplantılara eşlik etmek gibi pratik yardım sağlayabilir. Akran desteği algılarının kişisel ihtiyaçları ifade etme isteğini etkileyip etkilemediğini düşünün. Bazı çalışmalar, akranlarının onları anlayacağına inanmadıkları sürece insanların yardım isteme ihtimalinin daha düşük olduğunu göstermektedir. Birçok genç, zihinsel sağlık hizmetlerini aramaktan kaçınıyor çünkü damgalanma veya yargılamadan korkuyorlar. Benzer şekilde, cinsel sorunlar yaşayan insanlar utançtan veya utançtan arkadaşlarıyla tartışmaktan çekinebilirler. Bir kişi, arkadaşına zorluklarını anlatırsa bir yük gibi hissedebilir. Arkadaşlarının durumla nasıl başa çıkacağını bilemeyeceğinden veya olumsuz tepki vereceğinden endişelenebilirler. Sonuç olarak, bazı insanlar kriz noktasına ulaşana kadar sırlarını yıllarca saklarlar. Meslektaşlarınızla güçlü sosyal bağlantılara sahip olmak, özel açıklamayı daha rahat hale getirebilir. Arkadaşlar anlayış, empati ve kabul sunabilir. Dayanışma göstermek için kendi deneyimlerini bile paylaşabilirler. İnsanlar itibarlarını korumak için belirli konularda sessiz kalmak için baskı altında hissedebilirler. Arkadaşlarına güvenirlerse, yargılama konusunda endişelenmeden hiçbir şey hakkında konuşmaktan çekinmezler. Bu özellikle seks, flört ve ilişkiler söz konusu olduğunda geçerlidir.
Akran desteği örneklerine bir göz atalım. Depresyon durumunda, çalışma grup terapisinin semptomları azaltmada etkili olduğunu bulmuştur. Akran liderliğindeki programların da madde bağımlılığı tedavisinde yararlı olduğu gösterilmiştir. Cinsel sorunlar söz konusu olduğunda, bazı gruplar katılımı teşvik etmek için anonimlik kullanır. Anonim çevrimiçi forumlar, üyelerin kimliklerini açıklamadan soru sormalarına izin verir. Araştırmalar, arkadaşlardan ve aile üyelerinden gelen kişiselleştirilmiş desteğin genelleştirilmiş tavsiyelerden daha iyi olabileceğini göstermektedir. Bu, insanların anlaşılmış ve test edilmiş hissetmelerine yardımcı olacaktır. Meslektaşların desteği yardımcı olabilir, ancak ilişkinin algısına bağlıdır. İnsanlar hassas konular hakkında konuşmadan önce kendilerini güvende ve kabul edilmiş hissetmelidir. Alınan desteğin türü de önemlidir; Bire bir dikkat veya anonim forumlar genel istişarelerden daha fazla rahatlık sağlayabilir. Kişisel ihtiyaçları ifade etmek cesaret ve kırılganlık gerektirir. Doğru destek sistemi ile insanlar engelleri aşmayı ve yaşamlarını iyileştirmeyi öğrenebilirler.
Akran desteği algıları kişisel ihtiyaçları ifade etme isteğini nasıl etkiler?
Akran desteği algılarının, bireyin kişisel ihtiyaçlarını ifade etme isteğini önemli ölçüde etkilediği gösterilmiştir. Akran desteği, insanların benzersiz ihtiyaçlarını ifade etmede kendilerini rahat hissetmelerine yardımcı olabilecek bir aidiyet, onaylama ve tanıma duygusu sağlayabilir. Çalışmalarda, daha yüksek düzeyde akran desteği algılayanların ihtiyaçları hakkında açık olma ve gerektiğinde yardım isteme olasılıkları daha yüksekti.