غالبًا ما يلجأ الناس إلى أقرانهم للحصول على الدعم العاطفي عندما يحتاجون إليه. الأقران هم الأشخاص الذين يتشاركون تجارب أو قيم أو اهتمامات أو أهداف مماثلة. يمكنهم تقديم المشورة والتعزية والتشجيع. عندما يصاب شخص ما بالاكتئاب أو التوتر، فإن الحديث عن ذلك يمكن أن يساعده على الشعور بتحسن. ما مدى انفتاح الناس على أصدقائهم وعائلاتهم ؟ هل تساعدك العلاقات الجيدة مع الأقران على التحدث عن مواضيع صعبة مثل الاكتئاب أو القلق أو الإدمان أو النشاط الجنسي ؟ كيف يستجيب الناس لدعم الأقران عند التعبير عن الاحتياجات الشخصية ؟ هل هو إيجابي دائمًا ؟ ستتناول هذه المقالة هذه المسائل.
دعونا نلقي نظرة على ما يجعل دعم الأقران مفيدًا. وفقًا للبحث، يمكن أن يؤدي الحصول على الدعم من الآخرين إلى تقليل مستويات التوتر وتحسين الحالة المزاجية وتعزيز احترام الذات. كما أنه يعزز السلوكيات الصحية واستراتيجيات التأقلم. يميل الناس إلى أن يكونوا أكثر انفتاحًا على مشاركة التفاصيل الحميمة مع أولئك الذين يفهمونها. لذلك، إذا كان للناس علاقات وثيقة مع أقرانهم، فقد يشعرون بأمان أكبر في الكشف عن أنفسهم في الأمور الحساسة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأقران تقديم المساعدة العملية، مثل مساعدة شخص ما في العثور على الموارد أو مرافقته إلى الاجتماعات.
النظر فيما إذا كانت تصورات دعم الأقران تؤثر على الاستعداد للتعبير عن الاحتياجات الشخصية. تظهر بعض الدراسات أن الناس أقل عرضة لطلب المساعدة ما لم يعتقدوا أن أقرانهم سيفهمونها.
يتجنب العديد من الشباب البحث عن خدمات الصحة العقلية لأنهم يخشون وصمة العار أو الحكم. وبالمثل، قد يتردد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل جنسية في مناقشتها مع الأصدقاء بدافع الإحراج أو العار. يمكن أن يشعر الشخص بأنه عبء إذا أخبر صديقه عن الصعوبات التي يواجهها. قد يقلقون من أن صديقهم لن يعرف كيفية التعامل مع الموقف أو سيتفاعل بشكل سلبي. نتيجة لذلك، يخفي بعض الناس أسرارهم لسنوات حتى يصلوا إلى نقطة الأزمة.
وجود روابط اجتماعية قوية مع الزملاء يمكن أن يجعل الإفصاح الخاص أكثر راحة. يمكن للأصدقاء تقديم التفاهم والتعاطف والقبول. حتى أنهم قد يشاركون تجاربهم الخاصة لإظهار التضامن. قد يشعر الناس بالضغط للتكتم على مواضيع معينة من أجل الحفاظ على سمعتهم. إذا وثقوا بأصدقائهم، فيمكنهم الشعور بالحرية في التحدث عن أي شيء دون القلق بشأن الحكم. هذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالجنس والمواعدة والعلاقات.
دعونا نلقي نظرة على أمثلة دعم الأقران. في حالة الاكتئاب، وجدت الدراسة أن العلاج الجماعي كان فعالًا في تقليل الأعراض. كما ثبت أن البرامج التي يقودها الأقران مفيدة لعلاج تعاطي المخدرات. عندما يتعلق الأمر بالقضايا الجنسية، تستخدم بعض المجموعات عدم الكشف عن هويتها لتشجيع المشاركة. تسمح المنتديات المجهولة عبر الإنترنت للأعضاء بطرح الأسئلة دون الكشف عن هويتهم. تشير الأبحاث إلى أن الدعم الشخصي من الأصدقاء وأفراد الأسرة قد يكون أفضل من النصائح المعممة. سيساعد هذا الناس على الشعور بالفهم والاختبار.
يمكن أن يكون دعم الزملاء مفيدًا، ولكنه يعتمد على تصور العلاقة. يجب أن يشعر الناس بالأمان والقبول قبل الحديث عن القضايا الحساسة. ويكتسي نوع الدعم المتلقى أهمية أيضا ؛ يمكن أن يوفر الاهتمام الفردي أو المنتديات المجهولة الهوية راحة أكبر من المشاورات العامة.
التعبير عن الاحتياجات الشخصية يتطلب الشجاعة والضعف. من خلال نظام الدعم الصحيح، يمكن للناس تعلم التغلب على الحواجز وتحسين حياتهم.
كيف تؤثر تصورات دعم الأقران على الاستعداد للتعبير عن الاحتياجات الشخصية ؟
ثبت أن تصورات دعم الأقران تؤثر بشكل كبير على استعداد الفرد للتعبير عن احتياجاته الشخصية. يمكن أن يوفر دعم الأقران إحساسًا بالانتماء والتحقق من الصحة والاعتراف، مما قد يساعد الناس على الشعور بالراحة في التعبير عن احتياجاتهم الفريدة. في الدراسات، كان أولئك الذين رأوا مستويات أعلى من دعم الأقران أكثر عرضة للانفتاح بشأن احتياجاتهم وطلب المساعدة عند الحاجة.