Опыт каминг-аута часто связан с эмоциональным стрессом из-за таких проблем, как внутренний конфликт, внешнее отторжение, социальная стигма и путаница в идентичности.
Тем не менее, мало исследований посвящено изучению того, как эти стрессоры влияют на психическое здоровье и какие стратегии могут помочь людям более эффективно ориентироваться в процессе каминг-аута. Психологически это эссе исследует роль тревоги, страха и стыда в формировании решений человека о раскрытии его сексуальной ориентации, гендерная идентичность или статус отношений.
Кроме того, в нем исследуется, как этические рамки могут направлять вмешательства, которые способствуют личной достоверности и устойчивости во время процесса каминг-аута.
Тревога относится к когнитивной и физиологической реакции на воспринимаемую угрозу или неопределенность.
Например, человек может испытывать беспокойство, когда он ожидает отказа от членов семьи при раскрытии своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности. Это может проявляться в виде физических симптомов, таких как учащенное сердцебиение, потливость или дрожь, которые предназначены для подготовки организма к действию. Стыд относится к негативной оценке самого себя, основанной на восприятии неудачи, неадекватности, недостойности или некомпетентности.
Например, человек, который испытывает отторжение после каминг-аута, может испытывать стыд за себя, что приводит его к сомнению в своей самооценке и ценности. Страх относится к отвращающей реакции на воспринимаемую опасность, которая может включать чувство беспомощности или уязвимости. Каминг-аут может вызвать сильную реакцию страха у людей, которые испытали травму, жестокое обращение или дискриминацию, связанную с их сексуальностью или гендерной идентичностью.
Этические рамки обеспечивают руководство для решения психологических расстройств во время процесса каминг-аута, подчеркивая такие ценности, как сочувствие, честность и сострадание. Эти принципы могут информировать вмешательства, которые поддерживают благополучие людей и помогают им ориентироваться в проблемах, связанных с раскрытием информации.
Например, терапевты могут использовать методы активного прослушивания для проверки опыта клиентов и создания безопасного пространства, где они могут выражать свои эмоции без осуждения. Они также могут опираться на принципы культурного смирения, чтобы признать разнообразный жизненный опыт и побудить клиентов бросать вызов социальным нормам, которые способствуют стигме и дискриминации в отношении людей ЛГБТК +.
Кроме того, вмешательства должны быть направлены на содействие личной достоверности и самопринятию, помогая клиентам разрабатывать стратегии здорового выживания и подтверждать свою идентичность. Это может включать изучение положительных образцов для подражания, отработку упражнений на осознанность или участие в мероприятиях по созданию сообщества.
В заключение, в этой статье было рассмотрено пересечение между психологическими механизмами и этическими рамками в процессе выхода. Понимая основные причины тревоги, стыда и страха, клиницисты и союзники могут разработать более эффективные вмешательства, которые способствуют устойчивости и поддерживают личный рост. Благодаря открытому общению, чуткой поддержке и позитивной практике мы можем работать над созданием общества, в котором все люди чувствуют себя комфортно и имеют возможность жить достоверно.