Интернализованная стигма - это негативное восприятие, которое человек имеет о себе из-за своего происхождения, личности или личных характеристик. Это может быть испытано, когда их заставляют чувствовать себя неполноценными или стыдными из-за определенных черт.
Тот, кто является бисексуалом, может испытывать интернализованную бифобию от веры общества в то, что быть бисексуалом не является действительным или приемлемым. Этот тип стигмы может оказать существенное влияние на то, как люди взаимодействуют с другими и сообщают о своих потребностях в отношениях. Интернализованная стигма может затруднить утверждение границ и эффективное информирование людей о своих потребностях.
Интернализованная стигма может привести к неуверенности в себе, которая может проявляться различными способами. Люди могут сомневаться в своей ценности и достоинстве, что побуждает их не высказываться из страха быть отвергнутыми или осмеянными. Они также могут сомневаться в своей способности эффективно общаться, вызывая беспокойство и неуверенность.
Они могут полагать, что их потребности неважны или не имеют значения, что может помешать им сообщать о них полностью и честно.
Укоренившаяся стигма может заставить людей колебаться, прежде чем утверждать границы. Они могут чувствовать себя виноватыми или постыдными, если устанавливают ограничения, из - за чего у них меньше шансов высказаться. Это может привести к тому, что ими воспользуются или их потребности будут проигнорированы. Они также могут чувствовать, что их границы не имеют значения и в конечном итоге причинят боль другому человеку, что может привести к обиде и разочарованию.
Укоренившаяся стигма может затруднить четкое и прямое информирование людей о своих потребностях. Они могут беспокоиться, что их потребности будут рассматриваться как чрезмерные или требовательные, что приведет к тому, что они преуменьшат их или вообще не будут их выражать. В качестве альтернативы, они могут слишком постараться оправдать ожидания других, вместо того чтобы защищать себя.
Укоренившаяся стигма может значительно повлиять на способность человека утверждать границы и сообщать о потребностях в отношениях. Это может привести к неуверенности в себе, колебаниям и трудностям в формулировании желаний. Преодоление этой стигмы требует признания и принятия себя без осуждения при одновременном укреплении уверенности и самооценки. Благодаря практике и поддержке люди могут научиться эффективно сообщать о своих потребностях и устанавливать здоровые границы в своих отношениях.
Как укоренившаяся стигма влияет на вашу способность устанавливать границы и сообщать о потребностях в отношениях?
Интернализованная стигма может негативно повлиять на способность человека утверждать границы и сообщать о своих потребностях в отношениях, поскольку это может привести к чувству стыда, вины и неуверенности в себе, которые могут помешать им говорить за себя. Когда люди усвоили негативные убеждения относительно своей идентичности или опыта, они могут чувствовать, что их потребности не являются действительными или стоят того, чтобы бороться за них, что затрудняет утверждение здоровых границ и установление ожиданий с другими.