O estigma internalizado é uma percepção negativa que a pessoa tem sobre si mesma devido à sua origem, personalidade ou características pessoais. Isso pode ser testado quando eles são obrigados a se sentir incompletos ou envergonhados devido a certos traços.
Quem é bissexual pode ter uma bifobia internalizada da crença da sociedade de que ser bissexual não é válido ou aceitável. Este tipo de estigma pode ter um efeito significativo na forma como as pessoas interagem com os outros e apresentam suas necessidades de relacionamento. O estigma internalizado pode dificultar a aprovação das fronteiras e informar as pessoas sobre as suas necessidades.
Estigma internalizado pode causar insegurança em si mesmo, que pode se manifestar de várias formas. As pessoas podem duvidar do seu valor e da sua dignidade, o que as encoraja a não se pronunciar por medo de serem rejeitadas ou desprezadas. Eles também podem duvidar de sua capacidade de comunicar com eficiência, causando ansiedade e insegurança.
Eles podem acreditar que suas necessidades são irrelevantes ou irrelevantes, o que pode impedi-las de informá-las completa e honestamente.
O estigma enraizado pode fazer com que as pessoas oscilem antes de afirmar os limites. Podem sentir-se culpados ou envergonhados se impuserem restrições, o que faz com que tenham menos chances de falar. Isso pode fazer com que eles sejam aproveitados ou que as suas necessidades sejam ignoradas. Eles também podem sentir que seus limites são irrelevantes e acabarão ferindo outra pessoa, o que pode causar ressentimento e frustração.
O estigma enraizado pode dificultar a comunicação clara e direta das pessoas sobre suas necessidades. Eles podem se preocupar que suas necessidades serão vistas como excessivas ou exigentes, levando-as a minimizar ou não expressá-las. Como alternativa, eles podem se esforçar demais para satisfazer as expectativas dos outros em vez de se defender.
O estigma enraizado pode afetar significativamente a capacidade de uma pessoa de afirmar limites e relatar necessidades de relacionamento. Isso pode causar insegurança em si mesmo, oscilações e dificuldades de formulação de desejos. Superar este estigma requer reconhecimento e aceitação sem condenação, ao mesmo tempo que fortalece a confiança e a autoestima. Através da prática e do apoio, as pessoas podem aprender a informar as suas necessidades e estabelecer limites saudáveis nas suas relações.
Como o estigma enraizado afeta sua capacidade de estabelecer limites e relatar necessidades de relacionamento?
O estigma internalizado pode afetar negativamente a capacidade de um indivíduo de afirmar limites e comunicar suas necessidades de relacionamento, porque pode levar a um sentimento de vergonha, culpa e insegurança em si mesmo que pode impedi-los de falar por si. Quando as pessoas aprenderam crenças negativas sobre sua identidade ou experiência, elas podem sentir que suas necessidades não são válidas ou valem a pena lutar por elas, o que dificulta a afirmação de limites saudáveis e o estabelecimento de expectativas com os outros.