Есть много ситуаций, когда люди могут испытывать разочарование, стресс, беспокойство или даже злость в своих личных отношениях. Хотя это может быть естественным, чтобы выпустить эти чувства, выпуская их нездоровыми способами может иметь негативные последствия для тех, кто вовлечен. Эмоциональная дисциплина - это важный навык, который помогает людям контролировать свои реакции и избегать действий, которые наносят ущерб отношениям. Научившись управлять своими эмоциями, люди могут защитить доверие, которое они накопили с течением времени с друзьями, членами семьи, коллегами и романтическими партнерами.
Один из способов, которым эмоциональная дисциплина может помочь избежать поведения, которое вредит реляционному доверию, - это позволить людям эффективно общаться с другими. Когда кто - то чувствует себя расстроенным, он может наброситься или сказать то, что не имеет в виду, чтобы избавиться от гнева. Такое поведение может нанести длительный вред отношениям, так как создает чувство недоверия между сторонами. Эмоционально дисциплинированные люди тратят время на то, чтобы обдумать свои мысли, прежде чем говорить, и тщательно подбирают слова, чтобы не сказать ничего обидного или вредного.
Еще один способ, которым эмоциональная дисциплина может помочь, - это чувство спокойствия во время стресса. Это нормально - чувствовать себя подавленным или измученным иногда, но слишком большое внимание к этим чувствам может привести к действиям, которые еще больше осложняют ситуацию.
Если у человека был плохой рабочий день, он может прийти домой и накричать на своего партнера, вместо того чтобы сообщать о том, что его беспокоит. Если это происходит часто, это может подорвать доверие между двумя людьми в отношениях, так как партнер начнет бояться, что они всегда на взводе.
Эмоционально дисциплинированные люди также понимают, что делать перерывы, когда это необходимо, может быть полезно. Иногда уход от ситуации может позволить превалировать более холодным головкам и дать возможность для размышлений. Этот тип самообслуживания может предотвратить импульсивные решения, которые могут повредить отношениям.
Эмоциональная дисциплина может помочь людям защитить свое доверие к отношениям, позволяя им лучше контролировать свои реакции и соответствующим образом реагировать на ситуации. Научившись управлять собственными эмоциями, люди могут избежать поведения, которое подрывает доверие, создаваемое с течением времени.
Каким образом эмоциональная дисциплина помогает людям избегать поведения, которое может нанести вред реляционному доверию?
Эмоциональный самоконтроль необходим для поддержания здоровых отношений с другими людьми, поскольку он помогает человеку регулировать свои чувства, мысли и действия в ответ на межличностные конфликты или стрессовые ситуации. Люди, у которых нет этой способности, могут участвовать в нездоровых моделях поведения, таких как крики на своих партнеров, отказ от общения или обвинение их в проблемах в отношениях. Это может привести к повреждению доверия между партнерами, которое может быть трудно исправить со временем.