Самовосприятие является важным аспектом человеческой жизни, который формирует то, как люди смотрят на себя. Это включает в себя веру человека в его личностные качества, способности, ценности, поведение, цели и внешность. Взрослые, которые испытывают отторжение от других, могут формировать негативное самовосприятие, которое может повредить их способности вступать в значимые отношения. В этой статье исследуется, как интернализованный страх социального отторжения может искажать самовосприятие и препятствовать эмоциональной близости во взрослом возрасте.
Было показано, что социальное отторжение оказывает долгосрочное психологическое воздействие на взрослых. Страх быть отвергнутым сверстниками, членами семьи, друзьями или романтическими партнерами часто приводит к развитию негативного восприятия себя, такого как низкая самооценка, беспокойство, депрессия и изоляция. Согласно Cox et al. (2018), эти чувства приводят к искаженному восприятию себя, включая переоценку воспринимаемых недостатков и недооценку сильных сторон. Кроме того, те, кто социально отвергнут, как правило, фокусируются на негативах, а не на позитивах, создавая петлю обратной связи, где они продолжают видеть себя через искаженную линзу. В результате они изо всех сил пытаются построить значимые связи с другими людьми из-за своей неуверенности в себе и позитивной самооценки.
Интернализация страха социального неприятия может повлиять на способность человека вступать в значимые отношения. Когда люди чувствуют, что другие не примут их такими, какие они есть, они начинают неохотно открываться эмоционально, что приводит к трудностям в формировании тесных связей. Исследования показывают, что это может вызвать порочный круг избегания и дальнейшей изоляции, усугубляя уже существующие проблемы (Campbell & Fletcher, 2014). Те, кто усваивает страх, также могут с большей вероятностью неправильно воспринимать сигналы от других, увеличивая вероятность конфликта или недопонимания в отношениях. Это может привести к неспособности доверять, эффективно общаться или даже распознавать, когда кто-то выражает искренний интерес к ним.
В статье изучалось, как интернализованный страх социального отторжения может искажать самовосприятие и препятствовать эмоциональной близости во взрослом возрасте. Негативные последствия такого опыта могут привести к низкой самооценке, беспокойству, депрессии и изоляции, что приведет к трудностям в установлении значимых связей с другими. Крайне важно решать эти проблемы на ранней стадии, чтобы предотвратить долгосрочный вред и способствовать здоровым отношениям. Обращаясь за поддержкой к друзьям, членам семьи или специалистам по психическому здоровью, взрослые могут научиться справляться со страхом отторжения и развить позитивное самовосприятие, которое позволяет им формировать длительные и полноценные отношения.
Каким образом интернализованный страх социального отторжения может исказить самовосприятие и помешать эмоциональной близости во взрослом возрасте?
"Хотя у некоторых людей может быть врожденное желание близости и связи с другими, у многих людей развивается страх социального отторжения из-за негативного опыта в детстве или подростковом возрасте. Этот страх может усвоиться и проявиться как беспокойство или избегание, что может повлиять на их способность формировать значимые отношения в дальнейшей жизни.