Многим парам трудно планировать секс регулярно из-за противоречивых рабочих или семейных обязанностей.
Однако исследования показывают, что пары, которые намеренно планируют свою сексуальную жизнь, могут испытывать повышенное удовлетворение и связь. Чтобы установить рутину, подумайте о том, чтобы выделить определенное время для интимной близости или вместе исследовать новые сексуальные действия. Открыто сообщайте о своих желаниях и потребностях, расставляя им приоритеты в равной степени. Кроме того, уделите приоритетное внимание уходу за собой, чтобы уменьшить стресс и повысить уровень энергии. Помните, что поддержание активной половой жизни требует усилий, но польза намного перевешивает затраты. Планируя секс, вы можете улучшить свои отношения и углубить эмоциональную связь.
Наконец, проявите терпение и понимание, если планирование не всегда работает идеально. Сосредоточьтесь на качестве, а не на количестве, и не позволяйте незапланированным моментам стать возможностью для спонтанной романтики.
Как мне это сделать?
Ответ: Сексуальная близость необходима для любых здоровых отношений. Это создает чувство близости, удовлетворения и страсти между партнерами, укрепляя связь между ними. Многие пары сталкиваются с проблемами при планировании регулярных сексуальных контактов, потому что у них разные графики, требования или конфликты. Но планирование на будущее может помочь преодолеть эти препятствия и обеспечить последовательную и удовлетворяющую близость. Вот несколько стратегий достижения последовательного и качественного секса с партнером:
1. Выделите время для интимной близости: планирование секса позволяет парам заранее планировать свои сексуальные контакты и избегать неожиданностей или прерываний в последнюю минуту. Выберите конкретный день, время и место для интимной близости, например, сразу после ужина или перед сном. Убедитесь, что оба партнера довольны таким расположением и соблюдают его даже в случае непредвиденных событий.
2. Поэкспериментируйте с новыми занятиями: пары, которые пробуют новые вещи во время секса, сообщают о большей удовлетворенности, чем те, кто придерживается той же рутины. Вы можете исследовать ролевые игры, попробовать новые позиции, использовать секс-игрушки или включить сенсорную стимуляцию, например, свечи или музыку, в свои сеансы. Таким образом, вы будете сохранять свою привлекательность и свежесть, сохраняя при этом согласованность.
3. Открыто общайтесь о потребностях и желаниях: честно говорите со своим партнером о том, чего вы хотите от своих сексуальных контактов. Обсудите свои предпочтения, границы, включения и выключения. Попросите их сделать то же самое, чтобы вы лучше понимали друг друга. Уделяйте друг другу одинаковое внимание и избегайте односторонности.
4. Занимайтесь самообслуживанием: стресс, усталость и эмоциональный разрыв могут привести к отсутствию интереса к сексу. Сосредоточьтесь на самообслуживании, регулярно занимаясь спортом, питаясь здоровой пищей, высыпаясь и справляясь со стрессом. Эти практики помогут повысить уровень энергии и улучшить настроение, сделав вас более восприимчивыми к близости.
5. Приоритет качества над количеством: Помните, что не каждый запланированный сексуальный контакт будет идеальным. Некоторые дни могут казаться поспешными или непринужденными, но не позволяйте этому обескураживать вас. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться моментом и эмоционально подключаться. Качество превосходит количество в любой день.
6. Проявите терпение и понимание: не позволяйте неожиданным событиям полностью нарушить ваш график. Жизнь бывает, и иногда планы меняются в последнюю минуту. Если это произойдет, обсудите это спокойно с вашим партнером и найдите способы компенсировать упущенное время.
Например, компенсируйте потерю близости позже или назначьте другую ночь свидания в ближайшее время.
В заключение, планирование секса требует усилий и обязательств, но преимущества намного перевешивают затраты. Последовательно следуя этим стратегиям, пары могут поддерживать здоровую и удовлетворяющую сексуальную жизнь, даже когда обстоятельства кажутся им противоречащими. Помните, что близость - неотъемлемая часть любых отношений, а забота о себе и партнере необходима для достижения последовательного качественного секса.