Molte coppie hanno difficoltà a pianificare il sesso regolarmente a causa di lavoro o responsabilità familiari contrastanti.
Tuttavia, gli studi dimostrano che le coppie che pianificano deliberatamente la loro vita sessuale possono avere una maggiore soddisfazione e connettività. Per stabilire la routine, pensare di dedicare un certo tempo per l'intimità o di esplorare insieme nuove azioni sessuali. Comunicate apertamente i vostri desideri e i vostri bisogni, assegnandogli le stesse priorità. Inoltre, dare priorità alla cura di voi stessi per ridurre lo stress e aumentare il livello di energia. Ricordate che mantenere una vita sessuale attiva richiede uno sforzo, ma i benefici sono molto superiori ai costi. Pianificando il sesso, si può migliorare il rapporto e approfondire il legame emotivo.
Infine, mostrare pazienza e comprensione se la pianificazione non funziona sempre alla perfezione. Concentratevi sulla qualità, non sulla quantità, e non lasciate che i momenti non pianificati diventino un'opportunità di romanticismo spontaneo.
Come faccio?
Risposta: L'intimità sessuale è necessaria per qualsiasi relazione sana. Questo crea un senso di vicinanza, soddisfazione e passione tra i partner, rafforzando il legame tra loro. Molte coppie hanno problemi a pianificare rapporti sessuali regolari perché hanno grafici, requisiti o conflitti diversi. Ma la pianificazione per il futuro può aiutare a superare questi ostacoli e garantire una vicinanza coerente e soddisfacente. Ecco alcune strategie per il sesso coerente e di qualità con il partner:
1. La pianificazione del sesso consente alle coppie di pianificare in anticipo i loro rapporti sessuali ed evitare imprevisti o interruzioni all'ultimo minuto. Scegli il giorno, l'ora e il luogo per l'intimità, ad esempio subito dopo cena o prima di dormire. Assicurarsi che entrambi i partner siano soddisfatti e rispettino tale posizione anche in caso di eventi imprevisti.
2. Prova con le nuove attività: le coppie che provano cose nuove durante il sesso riportano più soddisfazione rispetto a coloro che seguono la stessa routine. È possibile esplorare giochi di ruolo, provare nuove posizioni, utilizzare sex toys o includere stimolazione sensoriale, come candele o musica, nelle vostre sessioni. In questo modo si manterrà la vostra attrazione e freschezza, mantenendo la coerenza.
3. Parlate apertamente dei bisogni e dei desideri, parlate onestamente con il vostro partner di ciò che volete dai vostri rapporti sessuali. Discutere le preferenze, i limiti, l'accensione e la disattivazione. Chiedetegli di fare lo stesso per farvi capire meglio. Prestatevi la stessa attenzione e evitate l'unilateralismo.
4. Fare auto-servizio: stress, stanchezza e discontinuità emotiva può portare a mancanza di interesse per il sesso. Concentratevi sull'autosufficienza, praticando regolarmente sport, mangiando cibo sano, dormendo e affrontando lo stress. Queste pratiche aiuteranno ad aumentare il livello di energia e migliorare l'umore, rendendo più suscettibile alla vicinanza.
5. La priorità di qualità sopra la quantità è che non ogni contatto sessuale programmato sarà perfetto. Alcuni giorni possono sembrare affrettati o spensierati, ma non lasciate che questo vi scoraggi. Concentratevi invece sul godersi il momento e collegarsi emotivamente. La qualità supera la quantità in ogni giorno.
6. Mostrate pazienza e comprensione: non lasciate che eventi inaspettati violino completamente il vostro programma. La vita capita e a volte i piani cambiano all'ultimo minuto. Se questo accade, parlarne tranquillamente con il vostro partner e trovare modi per compensare il tempo perso.
Ad esempio, compensare la perdita di intimità più tardi o assegnare un'altra notte di appuntamento a breve.
Per concludere, pianificare il sesso richiede impegno e impegno, ma i vantaggi sono molto superiori ai costi. Seguendo queste strategie in modo coerente, le coppie possono mantenere una vita sessuale sana e soddisfacente, anche quando le circostanze sembrano contraddittorie. Ricordate che l'intimità è parte integrante di ogni relazione, e prendersi cura di se stessi e del partner è essenziale per ottenere un sesso di qualità coerente.