Muitos casais têm dificuldades em planejar sexo regularmente devido a tarefas trabalhistas ou familiares conflitantes.
No entanto, estudos mostram que casais que planejam intencionalmente sua vida sexual podem sentir maior satisfação e conexão. Para estabelecer uma rotina, pense em destacar um tempo específico para a intimidade ou explorar juntos novas ações sexuais. Comunique abertamente os vossos desejos e necessidades, priorizando-os igualmente. Além disso, dê prioridade ao atendimento para reduzir o stress e aumentar o nível de energia. Lembre-se que manter a vida sexual ativa requer esforço, mas os benefícios superam os custos. Ao planear o sexo, você pode melhorar a sua relação e aprofundar a conexão emocional.
Finalmente, mostre paciência e compreensão se o planejamento nem sempre funciona perfeitamente. Concentre-se na qualidade e não na quantidade, e não deixe que momentos não planejados se tornem uma oportunidade de romance espontâneo.
Como posso fazer isso?
Resposta: Intimidade sexual é necessário para qualquer relação saudável. Isso cria um sentimento de intimidade, satisfação e paixão entre os parceiros, fortalecendo o vínculo entre eles. Muitos casais enfrentam problemas para planejar relações sexuais regulares porque têm gráficos, exigências ou conflitos diferentes. Mas o planejamento para o futuro pode ajudar a superar esses obstáculos e garantir uma proximidade consistente e satisfatória. Aqui estão algumas estratégias para alcançar sexo consistente e de qualidade com um parceiro:
1. O planeamento do sexo permite aos casais planejar seus contatos sexuais com antecedência e evitar surpresas ou interrupções de última hora. Escolha um dia, hora e local específico para a intimidade, por exemplo, logo após o jantar ou antes de dormir. Certifique-se de que ambos os parceiros estão satisfeitos com essa localização e respeitam-na mesmo em casos de eventos imprevistos.
2. Com novas atividades, os casais que experimentam coisas novas durante o sexo apresentam mais satisfação do que aqueles que seguem a mesma rotina. Você pode explorar jogos de papel, experimentar novas posições, usar brinquedos sexuais ou incluir estimulação sensorial, como velas ou música, em suas sessões. Assim, você vai manter sua atração e frescura, mantendo a coerência.
3. Comunique-se abertamente sobre necessidades e desejos, e fale honestamente com o seu parceiro sobre o que deseja dos seus relacionamentos sexuais. Discuta suas preferências, limites, acções e desligamentos. Peçam-lhes que façam o mesmo para se entenderem melhor. Prestem a mesma atenção e evitem o unilateralismo.
4. Faça auto-atendimento: estresse, cansaço e distúrbios emocionais podem levar à falta de interesse em sexo. Concentre-se em auto-servir, praticando esportes regulares, comendo alimentos saudáveis, dormindo e lidando com o estresse. Estas práticas ajudarão a melhorar o nível de energia e o humor, tornando-o mais suscetível à intimidade.
5. A prioridade da qualidade acima da quantidade: Lembre-se que nem todos os contatos sexuais programados serão perfeitos. Alguns dias podem parecer apressados ou descontraídos, mas não deixem que isso vos desanime. Em vez disso, concentre-se em desfrutar do momento e se conectar emocionalmente. A qualidade supera a quantidade em qualquer dia.
6. Mostre paciência e compreensão: não deixe que eventos inesperados perturbem completamente o seu horário. A vida acontece, e às vezes os planos mudam de última hora. Se isso acontecer, discuta com o seu parceiro e encontre formas de compensar o tempo perdido.
Por exemplo, compense a perda de intimidade mais tarde ou programe outra noite de encontro em breve.
Para terminar, planejar o sexo requer esforço e compromissos, mas os benefícios superam os custos. Seguindo estas estratégias, os casais podem manter uma vida sexual saudável e satisfatória, mesmo quando as circunstâncias parecem contraditórias. Lembre-se que a intimidade faz parte de qualquer relação, e cuidar de si mesmo e do parceiro é essencial para alcançar um sexo de qualidade consistente.