Термин «идентичность» относится к самоощущению, которое есть у человека, и к тому, как он к себе относится. Это включает такие аспекты, как гендерная идентичность, сексуальная ориентация, этническая принадлежность, раса, национальность, религия, возраст, статус инвалидности, социально-экономический класс, уровень образования, политическая принадлежность и многое другое. Согласование этих идентичностей может быть сложной задачей для некоторых людей, которые чувствуют, что у них есть несколько идентичностей, которые находятся в конфликте друг с другом. Квир-индивидуумы могут сталкиваться с дискриминацией со стороны своего сообщества, в то время как духовные индивидуумы могут испытывать конфликты между своими убеждениями и сексуальной ориентацией. Культурные индивидуумы могут бороться за то, чтобы уравновесить традиционные ценности с современными.
Существуют стратегии, которые могут поддержать примирение нескольких идентичностей, о чем будет сказано ниже.
Одна из стратегий - понять и принять все аспекты своей идентичности. Вместо того чтобы пытаться подавить или игнорировать определенные части себя, важно охватить все аспекты своей идентичности и рассматривать их как неотъемлемую часть того, кто они есть. Делая это, люди могут начать развивать чувство целостности и интеграции.
Странный человек может признать, что их сексуальность является лишь одним из аспектов их общей идентичности и не определяет их полностью. Они также могут исследовать другие аспекты своей жизни, такие как их культурное наследие, религиозные убеждения или карьерные цели. Точно так же духовный человек может признать, что его вера является частью его идентичности, но не единственной частью. они все еще могут заниматься деятельностью, связанной с их культурой, такие как посещение фестивалей или участие в ритуалах, не чувствуя конфликта по поводу своей сексуальной ориентации.
Другая стратегия заключается в поиске ресурсов и систем поддержки, которые могут помочь людям ориентироваться в своей идентичности. Это может включать терапию, группы поддержки, наставников, друзей или онлайн-сообщества, которые предлагают советы о том, как управлять несколькими личностями. Очень важно найти людей, которые могут иметь отношение к личному опыту и предоставить руководство о том, как сбалансировать различные аспекты своей жизни.
Странный человек может присоединиться к группе ЛГБТК + людей в рамках своей религии или культуры, чтобы узнать больше о том, как другие успешно интегрировали свою личность. Духовный человек может посещать семинары или ретриты, посвященные изучению духовности, в то же время ориентируясь в современном обществе. Культурные личности могут извлечь выгоду из поиска книг или статей, в которых рассматриваются вопросы, связанные с балансированием традиций с модернизмом.
Третья стратегия заключается в том, чтобы практиковать самообслуживание и уделять приоритетное внимание благополучию. Люди должны заботиться о себе физически, эмоционально, умственно и духовно. Это может включать в себя физические упражнения, медитацию, ведение журнала, чтение, творческое выражение или любую другую деятельность, которая помогает уменьшить стресс и укрепить общее состояние здоровья. Важно находить занятия, приносящие радость и удовлетворение, а не просто время.
Люди могут общаться с природой или проводить время в тихих местах, чтобы воссоединиться с собой и своим чувством идентичности. Заботясь о себе, люди могут получить ясность и взгляд на свои личности, позволяя им лучше интегрировать их в свою повседневную жизнь.
Согласование нескольких идентичностей может быть сложной задачей, но возможно благодаря пониманию, поддержке и самообслуживанию. Охватывая все аспекты своей идентичности, находя ресурсы и системы поддержки и практикуя самообслуживание, люди могут достичь большего чувства целостности и интеграции.
Какие стратегии поддерживают примирение нескольких идентичностей: странной, духовной и культурной?
Согласование нескольких идентичностей, таких как странная, духовная и культурная, может быть поддержано с помощью нескольких стратегий, направленных на понимание и принятие всех трех идентичностей одновременно. Одна из стратегий состоит в том, чтобы участвовать в саморефлексии и исследовании своих убеждений и ценностей, связанных с каждой идентичностью, что может привести к большей осведомленности и принятию себя и других, которые имеют разные идентичности.