El término «identidad» se refiere a la autoestima que tiene una persona y a cómo se relaciona con ella misma. Esto incluye aspectos como la identidad de género, orientación sexual, etnia, raza, nacionalidad, religión, edad, estatus de discapacidad, clase socioeconómica, nivel educativo, afiliación política y más. Conciliar estas identidades puede ser una tarea difícil para algunas personas que sienten que tienen varias identidades que están en conflicto entre sí. Los individuos queer pueden sufrir discriminación por parte de su comunidad, mientras que los individuos espirituales pueden experimentar conflictos entre sus creencias y su orientación sexual. Los individuos culturales pueden luchar para equilibrar los valores tradicionales con los modernos.
Hay estrategias que pueden apoyar la reconciliación de múltiples identidades, como se verá a continuación.
Una de las estrategias es entender y aceptar todos los aspectos de su identidad. En lugar de tratar de suprimir o ignorar ciertas partes de uno mismo, es importante abarcar todos los aspectos de su identidad y considerarlos como parte integral de quiénes son. Al hacerlo, las personas pueden comenzar a desarrollar un sentido de integridad e integración.
Una persona extraña puede reconocer que su sexualidad es sólo uno de los aspectos de su identidad común y no los define completamente. También pueden explorar otros aspectos de su vida, como su patrimonio cultural, sus creencias religiosas o sus objetivos profesionales. Del mismo modo, una persona espiritual puede reconocer que su fe es parte de su identidad, pero no la única parte. todavía pueden realizar actividades relacionadas con su cultura, como asistir a festivales o participar en rituales, sin sentir conflicto por su orientación sexual.
Otra estrategia es encontrar recursos y sistemas de apoyo que puedan ayudar a las personas a navegar por su identidad. Esto puede incluir terapia, grupos de apoyo, mentores, amigos o comunidades en línea que ofrecen consejos sobre cómo manejar a múltiples personalidades. Es muy importante encontrar personas que puedan ser relevantes para la experiencia personal y proporcionar orientación sobre cómo equilibrar los diferentes aspectos de su vida.
Una persona extraña puede unirse a un grupo de personas LGBTQ + dentro de su religión o cultura para aprender más sobre cómo otros han integrado con éxito su personalidad. Una persona espiritual puede asistir a seminarios o retiros dedicados al estudio de la espiritualidad, mientras se enfoca en la sociedad actual. Las personalidades culturales pueden beneficiarse de la búsqueda de libros o artículos que aborden temas relacionados con el equilibrio de las tradiciones con el modernismo.
La tercera estrategia es practicar el autocuidado y dar prioridad al bienestar. La gente debe cuidarse física, emocionalmente, mental y espiritualmente. Esto puede incluir ejercicio, meditación, registro, lectura, expresión creativa o cualquier otra actividad que ayude a reducir el estrés y fortalecer la salud general. Es importante encontrar actividades que traigan alegría y satisfacción, no solo tiempo.
Las personas pueden comunicarse con la naturaleza o pasar tiempo en lugares tranquilos para reunirse con ellos mismos y con su sentido de identidad. Al cuidarse a sí mismos, las personas pueden obtener claridad y una visión de sus personalidades, lo que les permite integrarlos mejor en su vida cotidiana.
Conciliar múltiples identidades puede ser una tarea difícil, pero es posible gracias a la comprensión, el apoyo y el autocuidado. Al abarcar todos los aspectos de su identidad, encontrar recursos y sistemas de apoyo y practicar el autocuidado, las personas pueden lograr un mayor sentido de integridad e integración.
¿Qué estrategias apoyan la reconciliación de varias identidades: extrañas, espirituales y culturales?
La concordancia de varias identidades, como la extraña, espiritual y cultural, se puede sostener a través de varias estrategias dirigidas a comprender y aceptar las tres identidades al mismo tiempo. Una de las estrategias es participar en la autorreflexión y la investigación de sus creencias y valores relacionados con cada identidad, lo que puede llevar a una mayor conciencia y aceptación de uno mismo y de otros que tienen identidades diferentes.