Подростковый возраст - это время интенсивных физических изменений и эмоционального роста для людей, которые могут быть сложными для навигации, когда речь идет о развитии здорового образа тела. Когда подростки начинают испытывать сексуальные желания и лучше осознавать свое тело, они могут чувствовать давление, чтобы соответствовать определенным стандартам красоты, которые часто нереалистичны и вредны. На данном этапе для родителей, учителей и наставников важно обеспечить поддержку и руководство, чтобы помочь им развить позитивное представление о себе и сделать осознанный выбор в отношении того, как они выражают себя физически. В этой статье будет рассмотрено, как подростки интегрируют свое возникающее чувство желания в свое развивающееся чувство образа тела, и предложены предложения по поддержке молодых людей в этом процессе.
Важность позитивного образа себя:
Одна из самых важных вещей, которые взрослые могут сделать для поддержки развития подростков, - это продвижение позитивного образа себя. Подростки, которые негативно относятся к собственному телу, чаще участвуют в рискованном поведении, таком как злоупотребление психоактивными веществами, расстройства пищевого поведения или ранняя сексуальная активность. Они также могут бороться с низкой самооценкой и депрессией, которые могут иметь долгосрочные последствия для психического здоровья и благополучия. Поощряя подростков сосредотачиваться на том, что делает их уникальными и особенными, а не акцентируя внимание на внешнем виде, взрослые могут помочь им развить сильное чувство собственной значимости. Крайне важно моделировать здоровое отношение к еде, физическим упражнениям и личному внешнему виду, чтобы подростки научились ценить эти аспекты жизни, не чувствуя себя чрезмерно обеспокоенными тем, как они выглядят.
Сексуальное желание и образ тела:
Когда подростки начинают исследовать свою сексуальность, они могут чувствовать давление, чтобы соответствовать социальным идеалам привлекательности. Реклама, социальные сети и поп-культура - все это может способствовать нереалистичному стандарту красоты, которого невозможно достичь. Это может привести к чувству неадекватности и стыда, особенно если подростки сравнивают себя со сверстниками, которые, кажется, лучше соответствуют этим стандартам. Чтобы противодействовать этому, родители должны предоставить информацию о здоровых отношениях, согласии и безопасной сексуальной практике.
Важно научить подростков, что каждый красив по-своему и что нет одного «идеального» типа тела. Поощрение открытых разговоров о желаниях и ожиданиях может помочь подросткам понять, что интимность - это не только физическая, но и эмоциональная, а также умственная.
Навигация в интимных отношениях:
В этот период времени подростки все чаще изучают романтические и сексуальные отношения, которые могут быть сложными, когда образ тела вступает в игру. Многие подростки могут беспокоиться о том, что их отвергнут из-за внешнего вида или отсутствия опыта, что приводит к беспокойству и избеганию. Родители могут поддержать этот процесс, предоставляя рекомендации по навыкам общения, например, спрашивая, что вы хотите в постели, и устанавливая границы вокруг прикосновений и близости. Обучение подростков контрацепции и профилактике ИППП также может снизить риск вредных последствий, связанных с ранней сексуальной активностью.
Обучение их уважению границ и предпочтений партнеров может укрепить доверие и уверенность в будущих отношениях.
Заключительные мысли:
Интеграция позитивного образа себя с возникающим сексуальным желанием - сложный и часто сложный процесс для подростков.
При поддержке взрослых и наставников они могут научиться принимать свою уникальную красоту, делая осознанный выбор в отношении близости и отношений. Поощряя здоровое отношение к еде, физическим упражнениям и личному внешнему виду, а также поощряя открытые дискуссии о желаниях и ожиданиях, родители могут помочь подросткам развить сильное чувство собственного достоинства, которое сохранится и во взрослой жизни.
Как подростки интегрируют свое развивающееся чувство образа тела с возникающим чувством желания?
Подростковый возраст часто определяется как период физического, когнитивного и социально-эмоционального развития, который простирается от полового созревания до зрелого возраста (Santrock 2015). Начало полового созревания знаменует собой значительные изменения в составе тела человека, такие как увеличение роста, увеличение веса, развитие груди у женщин и половое созревание у мужчин, что может привести к изменениям самовосприятия и социального статуса.