Сексуальное удовлетворение является важным аспектом физического и эмоционального благополучия, который может повлиять как на психическое, так и на физическое здоровье. Было обнаружено, что он положительно коррелирует с общим состоянием здоровья и ожидаемой продолжительностью жизни. Сексуально удовлетворенные люди, как правило, имеют лучшую сердечно-сосудистую функцию, более низкий уровень стресса и более высокий иммунитет, чем те, кто менее удовлетворен.
Кроме того, регулярная сексуальная активность может улучшить когнитивные функции и снизить риск депрессии и тревоги.
Физические преимущества
Сексуальное удовлетворение имеет множество преимуществ для физического здоровья, включая улучшение кровообращения и функции сердца. Во время сексуального возбуждения и оргазма кровеносные сосуды расширяются, и кровоток увеличивается по всему телу, что приводит к увеличению доставки кислорода к тканям и мышцам. Это может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Кроме того, секс выделяет эндорфины, которые действуют как натуральные обезболивающие и помогают регулировать настроение и уровень стресса. Регулярный секс также помогает укрепить мышцы тазового дна, улучшая контроль над мочевым пузырем и уменьшая недержание мочи.
Эмоциональные преимущества
Помимо физических эффектов, сексуальное удовлетворение может улучшить эмоциональное благополучие, способствуя чувству близости и связи с партнером. Люди, которые чувствуют себя в безопасности и удовлетворены своими отношениями, сообщают о более высоком уровне счастья и общей удовлетворенности жизнью. Секс также может снять напряжение и способствовать расслаблению, уменьшая стресс и беспокойство. Исследования показали, что пары, которые часто занимаются сексом, как правило, имеют более позитивные модели общения вне спальни, способствуя укреплению связей и более счастливым бракам.
Долголетие
Исследования показали, что сексуальное удовлетворение связано с долголетием. Исследование, опубликованное в Журнале психологии здоровья, показало, что люди, которые сообщили о высокой сексуальной удовлетворенности, имели более низкий риск смертности по сравнению с теми, кто этого не делал. Другое исследование, проведенное в Медицинском центре Университета Дьюка, показало, что у мужчин, которые занимались регулярной сексуальной активностью, вероятность развития рака простаты была на 45% ниже, чем у тех, кто этого не делал. Хотя эти результаты являются предварительными, они предполагают, что сексуальное удовлетворение может быть важным фактором в поддержании долгосрочного здоровья и долголетия.
В заключение, сексуальное удовлетворение играет решающую роль как в физическом, так и в психическом благополучии. Это способствует улучшению сердечно-сосудистой функции, уменьшает стресс и беспокойство, а также способствует чувству близости и близости. Частый секс был связан с увеличением продолжительности жизни и улучшением качества жизни. Отдавая приоритет сексуальному удовлетворению в наших отношениях и предпринимая шаги для его улучшения, мы можем извлечь значительную пользу для себя и своих близких.
Как сексуальное удовлетворение коррелирует с физическим здоровьем и долголетием?
Появляется все больше доказательств того, что сексуальная активность может оказывать благотворное влияние на физическое и психическое здоровье. Исследования показали, что регулярные половые контакты могут снижать артериальное давление, снижать уровень стресса, повышать иммунитет и улучшать работу сердечно-сосудистой системы (Hou et al., 2017). Это говорит о том, что сексуальная активность также может сыграть роль в содействии общему благополучию и потенциально продлить продолжительность жизни.