Как подростковый опыт ревности влияет на модели привязанности взрослых, гипервизорность и реляционный контроль, и как вмешательства могут уменьшить неадаптивное поведение?
Ревность - это нормальный эмоциональный ответ на предполагаемые угрозы романтическим отношениям или социальному статусу. Подростковый возраст является критическим периодом для развития моделей привязанности, которые представляют собой устойчивые модели мыслей, чувств и поведения, которые люди используют для регулирования своих эмоций, восприятия и взаимодействия с другими. Стили привязанности могут быть безопасными, тревожно-озабоченными, пренебрежительно-избегающими, пугающе-избегающими или неорганизованными. Небезопасные привязанности могут привести к гипервизору, когда люди постоянно следят за поведением своего партнера на предмет признаков неверности или оставления, и к реляционному контролю, когда они стремятся помешать своему партнеру сформировать тесные отношения с другими. Такое поведение может проявляться как одержимость, подозрительность, навязчивость, манипуляция или насилие. Такие вмешательства, как когнитивно-поведенческая терапия, практика осознанности и позитивные подтверждения, могут помочь людям переосмыслить свои негативные мысли и убеждения о себе и своих партнерах, укрепить доверие и близость в своих отношениях и разработать более здоровые способы борьбы с ревностью.
Подростковая ревность может иметь долгосрочные последствия для моделей привязанности. Люди с надежной привязанностью, как правило, чувствуют себя комфортно, выражая свои потребности и желания в отношениях, в то время как люди с ненадежной привязанностью могут бояться делать это, что приводит к амбивалентности или недоверию. Это может привести к избеганию, отказу или конфликту в отношениях. Ревность также может усилить беспокойство и страх оставления, что приведет к повышенной бдительности и попыткам реляционного контроля.
Например, небезопасно привязанный человек может постоянно проверять телефон своего партнера или аккаунты в социальных сетях на наличие признаков неверности, даже если нет никаких доказательств того, что его партнер обманул. Это может создать цикл недоверия, разочарования и обиды, которые может быть трудно разорвать.
Такие вмешательства, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), могут помочь людям изменить свои негативные мысли и убеждения о себе и своих партнерах. КПТ предполагает выявление неполезных моделей мышления и поведения и замену их более адаптивными. В контексте ревности это может включать в себя оспаривание таких убеждений, как «Мой партнер всегда оставит меня» или «Меня недостаточно», и разработку альтернативных повествований, которые являются более реалистичными и позитивными. Практика осознанности также может помочь людям осознать свои эмоциональные реакции и научиться регулировать их, не подавляясь ревностью. Позитивные утверждения могут помочь людям сформировать самооценку и уверенность, уменьшая чувство незащищенности и уязвимости, которые приводят к ревности.
В целом, вмешательства, направленные на снижение неадаптивного поведения, связанного с ревностью, могут улучшить модели привязанности и способствовать более здоровым и удовлетворительным отношениям. Обращаясь к лежащим в основе эмоциональным потребностям и неуверенности в ревности, люди могут развить большее доверие, близость и взаимное уважение в своих отношениях.
Как подростковый опыт ревности влияет на модели привязанности взрослых, гипервизорность и реляционный контроль, и как вмешательства могут снизить неадаптивное поведение?
Было показано, что подростковый опыт ревности влияет на модели привязанности взрослых, гипервизорность и реляционный контроль посредством их влияния на нейробиологические процессы развития и социализации. В зрелом возрасте люди, которые испытывали высокий уровень ревности в подростковом возрасте, могут проявлять повышенную тревожность и избегающее поведение в отношениях из-за страха быть отвергнутыми или оставленными партнерами.